壞習(xí)慣之三：忽略早餐
常言道“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐七分飽。”據(jù)研究標(biāo)明，吃高蛋白早餐的寶寶在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長(zhǎng)，而食素甚至是不吃早餐的寶寶情緒和精力下降會(huì)相對(duì)較快。所以如果寶寶不吃早餐，可能會(huì)影響寶寶的智力發(fā)展。
這是因?yàn)椴怀曰蛏俪栽绮蜁?huì)使人的血糖低于正常的供給量，這樣容易導(dǎo)致大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，長(zhǎng)期不吃早餐不利于大腦的發(fā)育，導(dǎo)致寶寶變笨。
溫馨小提示：如果想寶寶更健康的成長(zhǎng)，媽媽們可以參考營(yíng)養(yǎng)師推薦兒童早餐需要的9種食物：番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿卜、蘋果、香蕉、面包，用心的為寶寶進(jìn)行早餐搭配，讓寶寶愛(ài)上吃早餐，保證寶寶的智力發(fā)育。
壞習(xí)慣之四：不愿動(dòng)腦加速退化
只有在不斷思考的時(shí)候大腦才會(huì)大量運(yùn)轉(zhuǎn)，思維也會(huì)隨之變得活躍起來(lái)。如果，寶寶長(zhǎng)期不愿意動(dòng)腦筋，不要思考，思維能力會(huì)變差之外，也很容易加快大腦退化，原本聰明伶俐的寶寶也會(huì)變得笨笨的。所以，鍛煉寶寶大腦的最佳方法就是爸爸媽媽多多鼓勵(lì)寶寶勤于思考。
溫馨小提示：當(dāng)寶寶不愿意思考時(shí)，爸爸媽媽可以跟寶寶玩小游戲來(lái)誘導(dǎo)他。比如可以帶著寶寶一起玩腦筋急轉(zhuǎn)彎，或者教寶寶下棋、拼圖等等，可以跟寶寶比賽，看誰(shuí)做得更好，這樣寶寶會(huì)更有熱情地在玩耍中思考起來(lái)。
壞習(xí)慣之五：睡眠不足
大腦經(jīng)過(guò)白天的運(yùn)轉(zhuǎn)之后，需要靠睡眠來(lái)做好調(diào)整，這樣可以為大腦充充電。所以充足的睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，影響智力的發(fā)育。
而且兒童時(shí)期的睡眠中，不僅大腦得到休息，而且寶寶的身體也在睡眠中得到發(fā)育，充足的睡眠有利于寶寶長(zhǎng)高。所以寶寶睡眠不足，可是會(huì)直接影響今后的發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，甚至形成多動(dòng)、好斗、易怒等不好的性格呢。
溫馨小提示：爸爸媽媽可以幫寶寶做好一個(gè)休息的計(jì)劃，規(guī)定每天晚上幾點(diǎn)就要準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，在睡前可以給寶寶說(shuō)說(shuō)小故事，或者放一些催眠曲，舒緩寶寶的情緒，讓寶寶有充足的睡眠，這樣才能讓寶寶更加健康更加聰明的成長(zhǎng)。
