導(dǎo)致7歲兒童睡眠不好的原因有哪些？7歲小孩睡眠不好怎么辦？

原因一：缺少微量元素
如果說(shuō)孩子的身體中缺少一些微量元素是會(huì)造成孩子睡眠不好的原因所造成的。比如說(shuō)孩子的血鈣降低會(huì)引起孩子的大腦以及植物性神經(jīng)興奮性從而導(dǎo)致孩子晚上睡不安穩(wěn)的情況出現(xiàn)，因此，則就是建議家長(zhǎng)是需要給孩子補(bǔ)充一些鈣元素以及維生素D。
原因二：環(huán)境不合適
寶寶睡覺(jué)的環(huán)境也是很重要的，一個(gè)合適的環(huán)境也是會(huì)有利于孩子的睡眠質(zhì)量，如果說(shuō)孩子所處的睡眠環(huán)境太熱、太冷、太干燥等情況是會(huì)引起孩子睡眠質(zhì)量不好的情況出現(xiàn)，又或者說(shuō)，孩子太餓、太飽等生理原因也是會(huì)造成孩子睡眠不好的情況出現(xiàn)的。
原因三：睡前過(guò)于的興奮
孩子在睡覺(jué)之前玩的過(guò)于的興奮也是會(huì)造成孩子睡眠不好的情況出現(xiàn)，建議家長(zhǎng)是需要在孩子入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。

如果說(shuō)7歲的小孩睡眠不好，那么，建議家長(zhǎng)則是需要注意一下幾點(diǎn)的。
注意點(diǎn)一：
一定不要讓孩子養(yǎng)成睡覺(jué)前是需要看電視或者是其他的一些娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)使孩子放松，達(dá)到孩子輕松入睡的習(xí)慣。因?yàn)檫@樣不僅對(duì)孩子的睡眠沒(méi)有好處，而且還會(huì)造成一定的危害。有的兒童由于在睡覺(jué)之前看電視會(huì)有做惡夢(mèng)的現(xiàn)象，因此，想要改善兒童的睡眠質(zhì)量，在睡覺(jué)之前最好關(guān)掉電視。
注意點(diǎn)二：喝一杯溫牛奶
遇到孩子睡眠不好的情況，家長(zhǎng)也是可以給孩子熱上一杯溫?zé)岬募兣Ｄ探o孩子飲用，睡前喝一杯純牛奶是有助于孩子的睡眠質(zhì)量的。