7歲小孩睡眠質(zhì)量不好是怎么回事？什么是兒童睡眠？

對于7歲的孩子來說，睡眠質(zhì)量不好的也是有一定的原因所造成的，而以下的三種原因則就是會造成寶寶睡眠質(zhì)量不好的情況出現(xiàn)的。
造成7歲小孩睡眠質(zhì)量不好的情況一：睡眠恐怖
對于3~12歲這個年齡階段的孩子對晚上是有一定的恐懼感的，甚至不少的孩子會覺得“睡眠”就是等于“死亡”，也是會覺得，自己睡著了就會死亡，從而也就是會造成因為恐懼而造成睡眠質(zhì)量不好的情況出現(xiàn)。
造成7歲小孩睡眠質(zhì)量不好的情況二：睡眠方式不正確
如果說孩子的睡眠方式不正確也是會造成孩子睡眠質(zhì)量不好的情況的。比如說有不少的家長也都是會抱著孩子睡，等孩子睡著了再將孩子放到床上，或者說是會和孩子一起入睡，這種情況也都是會造成孩子入睡困難與不安全依戀存在明顯關(guān)系。
造成7歲消耗睡眠質(zhì)量不好的情況三：環(huán)境因素不正確
孩子的睡眠環(huán)境因素也是很重要的，如果說孩子的睡覺的環(huán)境中聲音過于的嘈雜，或者是燈光太亮，又或者是室內(nèi)的溫度過冷過熱、濕度不合適、學(xué)習(xí)壓力大等原因也都是會造成孩子睡眠質(zhì)量不好的情況出現(xiàn)。

兒童睡眠是指兒童的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。睡眠對于人的生存是十分重要的，人若絕食尚可生存數(shù)周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危險。
1~2歲的兒童每天睡13~14小時
2~4歲的兒童每天睡12小時
4~7歲的兒童每天睡11小時
7 ~15歲的兒童每天睡9~10小時;