六、睡衣太緊
有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服,覺得這樣比較保暖。但其實(shí)睡衣太緊不僅會(huì)影響呼吸,還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,睡中容易驚醒。因此,要給寶寶穿寬松一點(diǎn)的睡衣。
要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服,可以給寶寶蓋厚一點(diǎn)的小被子。
七、睡前吃太飽
一般情況下,睡前的1個(gè)小時(shí)都不要進(jìn)食,因?yàn)?ldquo;胃不和,則臥不安”,睡前吃得過飽,會(huì)使大腦更興奮,入睡困難或難以進(jìn)入深度睡眠。而且,人體夜間新陳代謝能力最低,睡前飲食會(huì)加重體內(nèi)代謝負(fù)擔(dān),引起消化不良,久了還會(huì)導(dǎo)致肥胖。
不要擔(dān)心寶寶會(huì)餓著,千萬不要給寶寶吃得太飽,一來是避免把寶寶撐壞,二來是防止肥胖。
八、與寶寶對著睡
有的媽媽習(xí)慣抱著寶寶入睡,覺得這樣可以第一時(shí)間注意到寶寶的變化,卻常常忽略了當(dāng)與寶寶相對而睡時(shí),一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,氧氣濃度低,極易導(dǎo)致大腦供氧不足,造成失眠、多夢,醒后頭暈乏力,精神萎靡等等不良后果。
如果當(dāng)心寶寶晚上睡覺會(huì)有什么動(dòng)靜,可以把BB床放在自己床的旁邊,方便照顧,但只要不對著睡,就能呼吸到新鮮的空氣。這樣對于寶寶的睡眠質(zhì)量有所幫助。
媽媽爸爸要知道,寶寶還小,他們對于自己睡姿之類的是不會(huì)有那么多的感知,只知道不舒服了會(huì)東東,這個(gè)時(shí)候爸爸媽媽就要及時(shí)為寶寶糾正上面錯(cuò)誤的睡姿哦~~