葡萄：紫色的葡萄比青色的好。它是公認(rèn)最佳的抗氧化劑之一，能補(bǔ)肝腎，益氣強(qiáng)記，益智聰明。
黑木耳：能凈化血液，輕身強(qiáng)記。它能釋放出來的堿性物質(zhì)，吸附導(dǎo)致腦供血不足的腦動脈粥樣斑塊，提高幼兒的思考能力和記憶能力。
有損寶寶智力發(fā)育的食物
在飲食上既然有益于寶寶智力發(fā)育的食物，也有損害寶寶智力發(fā)育的食物。爸媽們在為寶寶精心準(zhǔn)備食物的時候，要避開這五大類對寶寶發(fā)育帶來不良影響的食物哦，不僅吃了無益而且有害。
1、過咸的食物
食物過咸不但會引起人體高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細(xì)胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。幼兒的身體還是處于發(fā)育階段，不良影響更加嚴(yán)重。盡量不要給孩子吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉等。
2、含過氧化脂質(zhì)的食物
過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致人體的大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發(fā)育。經(jīng)過高溫煎炸的食物都含有較多的過氧化脂，孩子盡量少吃。
3、含鉛的食物
醫(yī)學(xué)研究表明，鉛會殺死腦細(xì)胞，損傷大腦。常吃的爆米花、松花蛋、啤酒等食物中含鉛較多，孩子少吃為宜。
4、含鋁的食物
含鋁量高的食物會影響幼兒的大腦發(fā)育，會造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，甚至導(dǎo)致癡呆。所以，幼兒不能常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。
5、含味精多的食物
幼兒攝入味精過多，會有引起腦細(xì)胞壞死的可能，而且會影響抑制甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發(fā)育，對兒童的影響更加明顯。
