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寶寶學(xué)齡前智力發(fā)育很重要 飲食方面要注意(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-08-22 15:05:01編輯:七七

葡萄:紫色的葡萄比青色的好。它是公認(rèn)最佳的抗氧化劑之一,能補(bǔ)肝腎,益氣強(qiáng)記,益智聰明。

黑木耳:能凈化血液,輕身強(qiáng)記。它能釋放出來的堿性物質(zhì),吸附導(dǎo)致腦供血不足的腦動脈粥樣斑塊,提高幼兒的思考能力和記憶能力。 

有損寶寶智力發(fā)育的食物

在飲食上既然有益于寶寶智力發(fā)育的食物,也有損害寶寶智力發(fā)育的食物。爸媽們在為寶寶精心準(zhǔn)備食物的時候,要避開這五大類對寶寶發(fā)育帶來不良影響的食物哦,不僅吃了無益而且有害。

1、過咸的食物

食物過咸不但會引起人體高血壓、動脈硬化等疾病,而且還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應(yīng),造成腦細(xì)胞的缺血缺氧,導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。幼兒的身體還是處于發(fā)育階段,不良影響更加嚴(yán)重。盡量不要給孩子吃含鹽較多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉等。

2、含過氧化脂質(zhì)的食物

過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致人體的大腦早衰或癡呆,直接有損于大腦的發(fā)育。經(jīng)過高溫煎炸的食物都含有較多的過氧化脂,孩子盡量少吃。

3、含鉛的食物

醫(yī)學(xué)研究表明,鉛會殺死腦細(xì)胞,損傷大腦。常吃的爆米花、松花蛋、啤酒等食物中含鉛較多,孩子少吃為宜。

4、含鋁的食物

含鋁量高的食物會影響幼兒的大腦發(fā)育,會造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍,甚至導(dǎo)致癡呆。所以,幼兒不能常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

5、含味精多的食物

幼兒攝入味精過多,會有引起腦細(xì)胞壞死的可能,而且會影響抑制甲狀腺釋放激素,妨礙骨骼發(fā)育,對兒童的影響更加明顯。

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