2、小孩子早晨喝奶前，最好先吃一些含淀粉的食物。
3、其實小孩子喝牛奶最好是在晚上，因為牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物色氨酸，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，睡前喝牛奶有利于人們的休息和睡眠。
4、而且小孩子睡前喝牛奶，更有利于鈣的吸收，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質(zhì)疏松癥，所以睡前喝牛奶好。
想要孩子長高，不僅僅只是需要牛奶，牛奶只是可以促進(jìn)孩子生長發(fā)育也就是長高，如果家長把長高寄希望于只喝牛奶上，那是根本無法滿足家長的這個愿望的。
牛奶中含有大量的鈣質(zhì)，寶寶想要長高離不開鈣，但是孩子長高除了鈣還需要其他很多維生素和微量元素，包括曬太陽和運(yùn)動。
對于孩子來說，運(yùn)動可以讓身體分泌出更多的生長激素，有專家指出，跳繩是最有助于長高的運(yùn)動之一。孩子的日常飲食要均衡，營養(yǎng)豐富，運(yùn)動適當(dāng)，這樣孩子肯定不會錯過自己的生長期。
