鈣是孩子骨骼生長(zhǎng)的主要原料，嬰幼兒時(shí)期，奶是孩子鈣的主要來(lái)源，同時(shí)奶還能促進(jìn)孩子睡眠作用，所以睡前喝一杯牛奶，是很利于孩子鈣吸收的。
但是大家千萬(wàn)得記住，兒童性肥胖會(huì)誘發(fā)孩子性早熟，而性早熟會(huì)使骨骼提前閉合因此會(huì)有孩子因?yàn)榉逝侄Ｖ股L(zhǎng)，所以，一定要控制好孩子的體重，不然就長(zhǎng)不高了。
要想自己的孩子順利長(zhǎng)高，除了飲食方面，還有一個(gè)很重要的就是要經(jīng)常出去戶外活動(dòng)，平時(shí)多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，這些也是使孩子長(zhǎng)高的因素。
很多人認(rèn)為，身高是父母遺傳的必然現(xiàn)象，確實(shí)身高離不開遺傳，但是人的身高并不是由單一特定的基因決定的、
絕大部分人身上同時(shí)存在在搞的基因和矮的基因，孩子長(zhǎng)得高與否，是看他遺傳哪一個(gè)，所以就連雙胞胎身高也不一定一樣吧。
世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)引人注目的報(bào)告顯示：人的生長(zhǎng)速度在一整年間都是不相同的，他們發(fā)現(xiàn)，在每年的5月份是一整年里身高發(fā)展的最快的一個(gè)月。
因此，專家們建議在這及其神秘的5月里，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才更有利于身高的發(fā)育。
