寶寶秋天吃什么預防感冒上火？
預防感冒1、富含維生素A食物
寶寶體內缺乏維生素A易患呼吸道感染疾病，維生素A是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。研究表明，在呼吸道感染性疾病高發(fā)季節(jié)，給寶寶增加含有豐富維生素A的食品，可使寶寶死亡率減少四分之三。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服維生素A制劑。
2、富含鋅的食物
研究表明，在感冒高發(fā)季節(jié)，多吃富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒，因為鋅元素能直接抑制病毒增殖，鋅還可增強機體細胞免疫功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
1、小吊梨湯
把新鮮大鴨梨洗凈后，帶皮切成小碎塊，煎煮成香甜的梨湯，可以潤肺生津、化痰止咳。還可以放點銀耳、紅棗，讓梨湯更誘人呢。怕孩子蛀牙的媽媽們，可以不放糖，多放點梨或者少放點水，就會很甜了。
3、去燥水果
柑橘：柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，備受寶寶喜歡。據測定，其中所含的VC比蘋果，梨高出好幾倍，此外還含有大量能增進食欲的檸檬酸、蘋果酸，具有潤肺止咳，健脾開胃的作用，對急，慢性支氣管炎均有良好輔助功效。
結語：秋季氣候干燥，氣溫變化大，大人容易感冒上火，就更別說寶寶，所以家長們要記得預防起來。
