6歲孩子每天睡多久合適？寶寶睡眠時(shí)間介紹

從正常的情況下來看，一般來說6歲左右的孩子每天也都是需要睡9~12個(gè)小時(shí)左右的睡眠的。
建議是可以在每天早上八點(diǎn)半以前就應(yīng)該上床睡覺了，這對(duì)小孩的成長(zhǎng)好一些。
需要注意的是長(zhǎng)期的不夠睡眠對(duì)小孩子的成長(zhǎng)是不利的，比如高矮、胖瘦、智力等都有一定的影響。每個(gè)父母都應(yīng)該讓自己的孩子有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量

不同的您領(lǐng)階段的寶寶的睡眠的時(shí)間也是不一樣的，而根據(jù)寶寶的年齡來給寶寶正確的睡眠時(shí)間則是很重要的。
新生兒的睡眠時(shí)間介紹
新生兒尚未形成較為恒定的生物鐘，難以區(qū)分白天和晚上。每天推薦睡眠時(shí)長(zhǎng)為：1周大的新生兒每天睡眠16-17個(gè)小時(shí)；1-4個(gè)月，每天睡眠14-16個(gè)小時(shí)。新生兒每天睡眠時(shí)間切勿低于11小時(shí)，否則影響正常發(fā)育。
嬰兒睡眠時(shí)間介紹
嬰兒整段睡眠時(shí)間比新生兒長(zhǎng)。一般，5-12個(gè)月大的嬰兒，每天睡眠12-16個(gè)小時(shí)。此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)幫孩子保持有規(guī)律的小睡，每天睡眠時(shí)間不低于10個(gè)小時(shí)，否則會(huì)影響正常發(fā)育。
幼兒和學(xué)前兒童睡眠時(shí)間介紹
這個(gè)階段，孩子更活躍，睡眠對(duì)其成長(zhǎng)也更重要。1-2歲的幼兒，每天推薦睡眠時(shí)間為12-14個(gè)小時(shí)；3-5歲，每天推薦睡眠時(shí)間為11-13個(gè)小時(shí)。
學(xué)齡兒童睡眠時(shí)間介紹
孩子上小學(xué)后，只有睡眠充足，才能保證一天的活動(dòng)和學(xué)習(xí)效率。所以，建議6-12歲孩子，每天保證9-12個(gè)小時(shí)的睡眠，不要少于9個(gè)小時(shí)，否則會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。
青少年。這個(gè)階段的孩子仍然處于成長(zhǎng)發(fā)育期，學(xué)習(xí)壓力逐漸增大，睡眠時(shí)間相對(duì)減少。13-17歲孩子每天睡眠時(shí)長(zhǎng)應(yīng)為8-10個(gè)小時(shí)，少于7個(gè)小時(shí)，會(huì)精神不集中、運(yùn)動(dòng)量減少，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。