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5歲寶寶長胖脖子都看不見了寶媽應該怎么做?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-18 11:13:46編輯:Passion
所有的媽媽都希望自己的寶寶是一個健康的寶寶,甚至覺得寶寶要胖一點才是健康,可當胖到一定程度的時候,寶媽也不免會擔心,那么5歲寶寶長胖脖子都看不見了寶媽應該怎么做?

5歲寶寶長胖脖子都看不見了寶媽應該怎么做?

若寶寶的體重超過標準體重的15%左右,則為超重;超過標準體重的20%以上,則為肥胖。因為每個孩子的生長趨勢不一樣,寶寶的生長狀況不能生硬地套用“公式”,應以寶寶實際體重變化趨勢為依據(jù)。當然從寶寶的外表也能很明顯的看出來,如果5歲的寶寶胖得連脖子都看不見了,那么就不需要套公式了,寶媽應該立刻采取措施幫助寶寶減肥,避免肥胖,應該怎么做呢?
1、轉(zhuǎn)變陳舊觀念
不要擔心寶寶營養(yǎng)不良,也不要擔心寶寶過瘦,而是應該將更多的注意力放在寶寶的精神、運動、活力、免疫力這些方面。同時,要爭取所有家庭成員的支持,尤其是要糾正家中老人認為“寶寶吃的越多越健康”的舊觀念。
2、控制進食量
腸胃工作效率低是導致寶寶超重的重要原因,爸爸媽媽要改變過量喂寶寶的習慣,杜絕寶寶暴飲暴食,防止給寶寶的腸胃增加負擔。不要看到寶寶喜歡吃什么就無限量地讓寶寶吃,以免寶寶的胃容量增加,習慣性的吃得更多。
3、保持營養(yǎng)均衡
寶寶超重很大一部分的原因是偏食。有很多的寶寶愛吃肉、精米白面、多糖多油,而不喜歡吃蔬菜,攝入的食品熱量密度很高,而營養(yǎng)素缺乏嚴重。爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食,盡量讓寶寶可以均衡?。旱啊⒛?、果、谷、脂、蔬,這6大營養(yǎng),逐漸培養(yǎng)寶寶均衡進食的好習慣。
4、增加寶寶的運動量
很多胖寶寶吃得多,但是不愛活動。因此,媽媽們要注意控制寶寶的飲食與活動量的平衡,適當增加寶寶的運動時間以及運動量,時??梢院蛯殞氁黄鹱鲂┯H子游戲等等。
5、擇有益的零食
對于零食習慣難改掉的寶寶,要將平時常吃的糖、汽水、餅干、蜜餞等高熱量的零食,更換成脫脂奶、益力多、堅果、花生、水果沙拉等有益食品??诳蕰r盡量選擇白開水,因為白開水才是人體最健康、最經(jīng)濟的水分來源。
結(jié)語:爸爸媽媽們要記得,寶寶吃得多長得胖不一定意味著健康,適量才是最好的!如果你們的寶寶從表面看就已經(jīng)是個胖寶寶了,記得要調(diào)整飲食啦!

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