6歲兒童長(zhǎng)胖只胖肚子是為什么？
如果小孩子胖而且肚子比較大的話要考慮是脾虛，完全可以選擇飲食和藥物來(lái)調(diào)節(jié)治療，不需要太擔(dān)心的。存在這種情況，通常需要控制飲食，一般以纖維素，維生素飲食為主，盡量避免高熱量，高脂肪的飲食。如果確定是脾虛引起，還可以服用歸脾丸來(lái)改善癥狀。有什么辦法？
1、少吃高熱量食物很多兒童之所以肚子大，就是因?yàn)楦邿崃渴澄锍远嗔说木壒?。一般?lái)說(shuō)，高熱量的食物中都含有大量的脂肪、膽固醇等物質(zhì)，這些物質(zhì)是肥胖的根源。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，對(duì)脂肪的吸收率是有限的，對(duì)于消化不完的脂肪就會(huì)堆積在胃腸道內(nèi)，從而導(dǎo)致腹部越來(lái)越多。
小孩肚子大怎么減肥？這些方法非常有效
2、改變飲食習(xí)慣
很多兒童看到好吃的食物，就喜歡暴飲暴食，這就更容易導(dǎo)致肥胖。還有兒童總喜歡不按時(shí)吃法，有時(shí)直接吃零食，干脆就不吃飯，對(duì)于這種飲食習(xí)慣，一定要改掉。建議三餐規(guī)律，定時(shí)定量，這樣才不會(huì)導(dǎo)致肥胖。
新鮮的蔬果熱量都比較低，而且含有膳食纖維，可以起到一定的飽腹感，所以，多吃新鮮的蔬果，可以減少其它高熱量食物的攝入，從而起到較好的減肥效果。另外，很多兒童之所以肚子大，和經(jīng)常便秘也有一定的關(guān)系，多吃新鮮蔬果，可以預(yù)防便秘，所以能瘦肚子。
4、多運(yùn)動(dòng)
很多兒童都不喜歡運(yùn)動(dòng)，所以更容易發(fā)胖，所以，兒童要多參加體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、健美操等，都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)，適合兒童練習(xí)，能起到較好的減肥效果。此外，吃完飯后不要一直坐著或者躺著，不然的話，也容易發(fā)胖。
結(jié)語(yǔ)：其實(shí)過(guò)度肥胖或者是過(guò)度顯瘦對(duì)于寶寶的身體健康來(lái)說(shuō)都是沒(méi)有好處的，甚至是不利于身體健康，還會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)速度，所以家長(zhǎng)們一定要注意！
