寶寶翻來覆去 裝睡別干擾他
如果寶寶5點多就醒了,翻來覆去自言自語時,媽媽可以裝睡,不要主動安撫,偶爾寶寶坐起來無法躺下、或者翻不過去的時候出手幫助一下,可能過十幾分鐘后他又會自行睡去。只要他沒哭鬧,可以輕輕撫拍背部,幫助寶寶再次入睡。
調(diào)整預(yù)期,別期望太高
成人在工作了一天以后,晚上總是舍不得入睡,看看手機上上網(wǎng)。自己就有切身感受,9點多哄了寶寶入睡之后,輕手輕腳起來,一直熬到凌晨1點才上床。早上寶寶5點醒來我才睡了4個小時。這就叫自作孽了。自己早點兒睡,也別期望娃現(xiàn)在就會睡懶覺,他睡懶覺的時間還沒到呢!等到娃上幼兒園我們又該為早上娃賴床憂愁了。
除此之外,還要排除寶寶早醒的其他原因:
? 白天睡眠時間過長,比如下午睡了四個小時;? 晚間入睡時間太晚,比如晚上10點以后還沒睡;? 肚子餓了,胃腸蠕動活躍,也就是餓醒了。如果是以上原因,那么可以對癥下藥。白天減少睡眠時間,晚上盡量9點前上床睡覺,清晨給他喝點奶幫助再次入睡。
寶寶每天定點早醒,形成生物鐘了咋辦?
? 提前1小時叫醒寶寶。比如寶寶習(xí)慣性6點醒來,那么5點就輕輕喚醒他,然后再安撫他讓他入睡,可以讓他輕松跨越習(xí)慣性早醒的那個時間。? 晚睡1小時。將每天入睡時間推后1小時??纯丛绯啃训臅r間有無變化。? 早晨醒來之前喂奶。寶寶一口氣睡了9、10個小時肯定會餓,喂奶之后可再次入睡。? 如果寶寶因為肚子脹氣,那么就需要按摩腹部、調(diào)理飲食。出生后的三個月,早醒常伴有脹氣、拉粑粑等現(xiàn)象。
都說養(yǎng)兒方知父母恩,只有自己帶孩子才能夠體會到,天下的母親都是偉大的,給媽媽們點贊!