寶寶翻來覆去 裝睡別干擾他
如果寶寶5點(diǎn)多就醒了，翻來覆去自言自語時(shí)，媽媽可以裝睡，不要主動(dòng)安撫，偶爾寶寶坐起來無法躺下、或者翻不過去的時(shí)候出手幫助一下，可能過十幾分鐘后他又會(huì)自行睡去。只要他沒哭鬧，可以輕輕撫拍背部，幫助寶寶再次入睡。
調(diào)整預(yù)期，別期望太高
成人在工作了一天以后，晚上總是舍不得入睡，看看手機(jī)上上網(wǎng)。自己就有切身感受，9點(diǎn)多哄了寶寶入睡之后，輕手輕腳起來，一直熬到凌晨1點(diǎn)才上床。早上寶寶5點(diǎn)醒來我才睡了4個(gè)小時(shí)。這就叫自作孽了。自己早點(diǎn)兒睡，也別期望娃現(xiàn)在就會(huì)睡懶覺，他睡懶覺的時(shí)間還沒到呢！等到娃上幼兒園我們又該為早上娃賴床憂愁了。
除此之外，還要排除寶寶早醒的其他原因：
? 白天睡眠時(shí)間過長，比如下午睡了四個(gè)小時(shí)；? 晚間入睡時(shí)間太晚，比如晚上10點(diǎn)以后還沒睡；? 肚子餓了，胃腸蠕動(dòng)活躍，也就是餓醒了。如果是以上原因，那么可以對(duì)癥下藥。白天減少睡眠時(shí)間，晚上盡量9點(diǎn)前上床睡覺，清晨給他喝點(diǎn)奶幫助再次入睡。
寶寶每天定點(diǎn)早醒，形成生物鐘了咋辦？
? 提前1小時(shí)叫醒寶寶。比如寶寶習(xí)慣性6點(diǎn)醒來，那么5點(diǎn)就輕輕喚醒他，然后再安撫他讓他入睡，可以讓他輕松跨越習(xí)慣性早醒的那個(gè)時(shí)間。? 晚睡1小時(shí)。將每天入睡時(shí)間推后1小時(shí)?？纯丛绯啃训臅r(shí)間有無變化。? 早晨醒來之前喂奶。寶寶一口氣睡了9、10個(gè)小時(shí)肯定會(huì)餓，喂奶之后可再次入睡。? 如果寶寶因?yàn)槎亲用洑猓敲淳托枰茨Ω共?、調(diào)理飲食。出生后的三個(gè)月，早醒常伴有脹氣、拉粑粑等現(xiàn)象。
都說養(yǎng)兒方知父母恩，只有自己帶孩子才能夠體會(huì)到，天下的母親都是偉大的，給媽媽們點(diǎn)贊！
