4、一定要去正規(guī)的游泳場地游泳，不去非游泳區(qū)游泳；
5、家長注意教育孩子認(rèn)識場館內(nèi)的深水區(qū)域和潛水區(qū)域，不會游泳的應(yīng)該佩戴救生設(shè)備和輔助工具，也不要去深水區(qū)域；
6、游泳前一定要做拉伸和熱身準(zhǔn)備，以防止抽筋，大人和孩子都要做。
那么自己發(fā)生溺水時(shí)應(yīng)該怎么自救？
1、應(yīng)該立即向周圍人呼救，切勿慌張而沒有發(fā)出救助信號；
2、放松全身，讓身體整個(gè)漂浮起來，將頭部浮出水面，用雙腳踢水，保持頭向上，防止體力流失，儲存力氣等待救援；
3、當(dāng)身體下沉的時(shí)候一定要記住保持身體的穩(wěn)定平衡，可以將雙手向下壓；
4、在水中突發(fā)抽筋，又無法靠岸應(yīng)該立即呼救，如果沒人施救，深吸一口氣，用力伸直抽筋的那條腿，用手將腳指頭向上掰，已解除抽筋。
如果看到別人溺水時(shí)應(yīng)該如何施救呢？
首先，自己看到別人溺水、而自己不會游泳或者自己的能力不足救起溺水者，應(yīng)該將附近救生圈和長桿木板拋向溺水者，等其靠近岸邊再救起；
如果身邊沒有酒壺器材和物體時(shí)，考慮自己入水施救，接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動她的髖部，使其背向自己然后托游向岸，托游向岸的過程中，施救者應(yīng)該采用側(cè)泳或者仰泳，注意呼吸和力氣的搭配；
在此強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)！不會游泳的人，以及未成年人發(fā)現(xiàn)溺水事故都不能自己下水施救！應(yīng)當(dāng)立即大聲呼救，利用器材和物品救援和撥打急救電話等。
