轉(zhuǎn)眼短暫的假期已經(jīng)過(guò)去了，家長(zhǎng)和孩子都要馬不停蹄的投入工作和學(xué)習(xí)中，為新的一年繼續(xù)努力，但可能很多人都有這樣的感覺(jué)吧，在假期過(guò)后，想要把自己的“時(shí)差”倒過(guò)來(lái)真的是一件非常不容易的事情！因?yàn)樵诜偶俚臅r(shí)候，大家都是晚上想玩多久玩多久，白天想怎么睡就怎么睡，而一旦回歸工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，就需要早睡早起，真是讓人非常的不習(xí)慣！我們成年人都是如此，更不要說(shuō)小孩子了，怎樣調(diào)整孩子的作息時(shí)間就成了家長(zhǎng)們非常關(guān)心的一件事情，其實(shí)調(diào)整孩子作息也是有一定技巧的，本文就給大家?guī)?lái)了相關(guān)解答，供大家參考！
幼兒開(kāi)學(xué)如何調(diào)整作息？
以身作則：家長(zhǎng)是孩子的榜樣，在生活中，家長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴無(wú)時(shí)無(wú)刻的都在影響著孩子，特別是在生活習(xí)慣方面，家長(zhǎng)對(duì)孩子的影響更是十分巨大，所以家長(zhǎng)們想要調(diào)整孩子作息的，自己就要先以身作則，養(yǎng)成早睡好習(xí)慣，這樣孩子也沒(méi)有了繼續(xù)玩耍的理由，在早上起床的時(shí)候，孩子肯定是想要賴一會(huì)兒，家長(zhǎng)們可以稍微提前一點(diǎn)叫醒孩子，然后用一些音樂(lè)或者是小游戲幫助孩子更加的清醒！
全家一起制定作息計(jì)劃：在假期過(guò)后，孩子要上學(xué)，家長(zhǎng)們也要上班，所以大家的作息時(shí)間是差不多的，這個(gè)時(shí)候可以全家人一起制定作息計(jì)劃，然后嚴(yán)格的按照作息計(jì)劃來(lái)，這樣既照顧了孩子的心理，又在無(wú)意中增加了孩子的責(zé)任感~家長(zhǎng)們?cè)诙酱俸⒆拥耐瑫r(shí)，孩子也在督促家長(zhǎng)們，在這種互相督促的作用下，孩子就會(huì)自覺(jué)的早睡早起，免去了家長(zhǎng)們的很多煩惱，是非常值得提倡的一種方式！
循序漸進(jìn)的引導(dǎo)：如果忽然改變孩子的作息方式，讓孩子一下從晚睡晚起變?yōu)樵缢缙?。孩子不管是從心理上還是從生理上都是很難接受的~為了避免這樣的問(wèn)題，家長(zhǎng)們應(yīng)該提前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，循序漸進(jìn)的引導(dǎo)孩子，提前引導(dǎo)孩子進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，然后在孩子早上起來(lái)的時(shí)候，準(zhǔn)許孩子賴一會(huì)兒床。賴床的時(shí)間漸漸的減少，讓孩子慢慢的適應(yīng)，這樣才能夠幫助孩子更好的調(diào)整作息時(shí)間，讓孩子快速進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)！
調(diào)整好孩子的作息時(shí)間對(duì)孩子的學(xué)習(xí)是非常有幫助的，所以家長(zhǎng)們?cè)诤⒆蛹磳⒒貧w學(xué)校的時(shí)候，就需要提前做好一些準(zhǔn)備，只有這樣才能夠避免孩子出現(xiàn)一些不好的結(jié)果~
