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孩子比同齡孩子矮是什么原因 孩子比同齡孩子矮怎么辦(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-03-24 17:15:50編輯:木子

怎樣幫助寶寶長高?

科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng):想讓孩子長高,首先必須補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等生長發(fā)育必備的營養(yǎng)素。

媽媽們一定要重視孩子的飲食,給孩子多吃以下幾類食物:

魚、蝦、牛奶、瘦肉、蛋白、豆制品等高蛋白的食物;

蝦皮、海帶、紫菜、芝麻、奶制品等補(bǔ)充骨骼生長所需的鈣、磷等礦物質(zhì)的食物;

動物肝臟、牡蠣、蘑菇、蛋黃、堅果、白菜、小麥等富含微量元素的食物;

胡蘿卜、菠菜、南瓜、西紅柿、草莓、櫻桃、獼猴桃等維生素豐富的果蔬。

此外,要特別提醒大家,不要給孩子吃大補(bǔ)類營養(yǎng)品、反季節(jié)果蔬、保健品、標(biāo)榜能長高的兒童口服液等等!它們大多含有激素,容易誘發(fā)孩子“性早熟”,導(dǎo)致骨垢線提前閉合,孩子長不高。

預(yù)防生病:每次孩子一生病,生長發(fā)育都會明顯滯后。為了不錯過身高的猛長期,家長一定要幫助孩子在春天少生?。?/p>

從古至今,我國一直有“春捂”一說。但是,“春捂”并不是指衣服穿得越多越好,而是讓孩子慢慢適應(yīng)天氣變化,再一件一件地減。衣服減得過快容易受寒,而亂捂也會導(dǎo)致生病。一定要根據(jù)氣候變化,給孩子適時地增減衣物。

春天也是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。家長應(yīng)盡量少帶孩子去一些空氣混濁、人口密集的地方,且出入公共場所后要勤洗手,以防孩子被傳染疾病。

正確地曬太陽:冬天冷、夏天熱、秋天干燥,一年四季中,春天是最適合曬太陽的。

曬太陽不僅有助于身體合成維生素D,促進(jìn)孩子對鈣質(zhì)的吸收,還具有殺菌功效,提高孩子的免疫力。

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