3、個人衛(wèi)生要注意，不讓細(xì)菌鉆空子
對于一些不能在家專心照顧孩子，還要上班的媽媽來說，最期望的莫過于早早回家，與寶貝來個親密接觸，一解一日來的“相思”之苦。但如遇霧霾天氣，家長可就要格外注意啦！不妨先將外衣外褲簡單處理一下，撣一撣，不要帶著一身污塵顆粒進(jìn)家；進(jìn)家后先洗手洗臉，將依附在皮膚上的有害物質(zhì)清洗完畢，再與親愛的寶貝一起玩耍也不遲。
有了好的習(xí)慣，相信寶寶一定會遠(yuǎn)離霧霾傷害。
4、美味飲食護(hù)健康，抗霾美食巧制作
然媽剛剛提到，霧霾期間飲食應(yīng)清淡，但到底哪些食物更具抗霾效果呢？下面然媽就簡單列舉一下。
霧霾天氣適宜進(jìn)食的食物有：百合、雪梨、銀耳、蜂蜜、木耳、蘿卜、荸薺、豬血等。
當(dāng)然，霧霾天氣一定注意不要進(jìn)食辛辣刺激的食物，如：辣椒、胡椒、生姜、大蒜、香蔥、茴香等。這樣會加重對身體的刺激，自然有害無益嘍。
而食物的烹飪方面，不妨多采用清炒、白灼、清蒸一類的方式，不僅有效保護(hù)食物的影響，還保持了清單的口感。
5、日常鍛煉不能少，抵抗能力很重要
霧霾天氣對身體危害固然嚴(yán)重，但抵抗能力強(qiáng)的人，患病幾率自然要低于他人，所以日常鍛煉是必不可少的。
小寶寶雖然抵抗力尚不完善，但良好的抗病力也是通過日積月累的鍛煉得到的，家長應(yīng)該多帶寶寶做戶外鍛煉，增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。當(dāng)然，霧霾天氣還是少出去的好哦，出去時候，要記得帶然媽推薦的法寶，小葫蘆口罩哦~
好了，然媽不羅嗦了，不然要被打了！哈哈~
不過然媽最后還是要說，霧霾天氣的頻繁侵襲與環(huán)境的日漸破壞有關(guān)。于家庭，父母應(yīng)該為保護(hù)孩子的健康努力；于社會，我們每個人都應(yīng)該明白，抗霾不應(yīng)該僅僅停留在抗擊霧霾帶來的疾病，而是從根本預(yù)防霧霾的發(fā)生。而每一個人盡一點兒力，可能我們的天空就會更藍(lán)一點兒。
為了我們的孩子未來都能生活在蔚藍(lán)的天空之下，堅持低碳環(huán)保，堅持勤儉節(jié)約是每個人應(yīng)該努力的方向！
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://m.15thirdstreetblackrock.com/） 小編編輯整理
