每年冬季都要和霧霾“打交道”，如問何時開始有了霧霾，我還真記不太清了，只知道如果哪天沒有霧霾就感覺是特別“奇怪”的一天。
霧霾天不僅給日常生活帶來了不便，且嚴重的影響了我們的健康。各種癌癥病人越來越多，雖說導(dǎo)致疾病的原因有很多，但霧霾的“功勞”也不可無視。
嚴重的霧霾就連我們大人都無法抵抗，更何沖是各方面都未發(fā)育完全的寶寶呢？呵護寶寶健康、抵抗霧霾從這些做起。
1、飲食清淡多喝水，維生素AD不能少！
霧霾天氣飲食宜選擇清單易消化，維生素含量豐富的食物。還需要多多飲水，多吃新鮮蔬菜與水果，補充身體所需的各種維生素和無機鹽，這樣才能達到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。但是，有兩種抗擊霧霾的重要營養(yǎng)素單靠食補是沒用的。
第一個就是維生素A，維生素A最重要的功能就是維持上皮細胞的完整性，還能加強機體的免疫功能，確保上皮防御功能和機體整體抵抗力，我們的皮膚、角膜、呼吸道粘膜、消化道粘膜都是由無數(shù)個上皮細胞組成了一道上皮屏障，只有保證寶寶攝入充足到了充足的維生素A，這些屏障才能發(fā)揮作用，免疫功能才能更加強大，當霧霾來臨的時候，寶寶的身體才有實力保護自己，免受各種疾病的困擾。
還有，就像然媽前面提到的，霧霾天氣嚴重減弱了紫外線輻射，直接影響人體維生素D的合成。而大家都知道，維生素D的嚴重缺乏會直接導(dǎo)致小兒佝僂病的高發(fā)，對于小寶寶來說，可謂致命性的傷害。我國自古就有春生夏長秋收冬藏的說法，而春季是萬物勃發(fā)的季節(jié)，也是寶寶一年中成長比較快、需要營養(yǎng)比較多的時節(jié)，單一的食補是遠遠不夠的，何況又遇霧霾呢！
所以，這個時候就需要多吃蔬果來補充維生素。
2、霧霾天氣少出行，出門記得帶法寶！
霧霾來臨，空氣中會浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì)，給身體帶來嚴重傷害。所以，霧霾天氣少出行、少開窗可以有效減少與有害物質(zhì)的直接接觸，所謂惹不起咱躲得起。
但是，理想常被現(xiàn)實需要無情擊垮有木有？想不出門？可以！但你說了不算！當那個小家伙哭天搶地鬧著出門，大有不如愿誓不罷休之勢時，你是不是有種欲哭無淚的趕腳呢？這時，你需要的可能就是這個——兒童口罩。
