春天到，晝夜溫差大，降雨也逐漸增多，在步入春天這樣多雨水的季節(jié)，怎么能保證孩子少生病不生病呢？不少家長(zhǎng)肯定有遇到這樣的問(wèn)題，尤其是在上幼兒園的孩子，經(jīng)常會(huì)感冒…那么在這段特殊的時(shí)期里，怎么樣安排寶寶的衣食住行才能有效增加寶寶的健康問(wèn)題呢？怎么吃怎么穿才能讓孩子少生病更健康？下面我們一起來(lái)看看！
春天怎么讓寶寶少生?。?/strong>
1、吃辛甘，少食酸辣
由于春季陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，皆向上生長(zhǎng)。中醫(yī)認(rèn)為肝與春氣相應(yīng)?！端貑?wèn)•藏氣法時(shí)論》記載：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，肝欲散，急食辛以散之，用辛補(bǔ)之，酸瀉之。”
五味之中酸味入肝，具收澀之性，有礙于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好?！娥B(yǎng)性延命錄》認(rèn)為“春宜食辛”。所以，立春時(shí)節(jié)應(yīng)多吃辛甘之品，以疏肝行氣、顧護(hù)脾胃，而少吃酸味食物。
對(duì)于平時(shí)脾胃功能欠佳的寶寶，則應(yīng)以甘溫補(bǔ)益的食物為主，如大棗、山藥、南瓜、栗子、春筍、百合、小米等。而平時(shí)手腳不溫、容易感冒的寶寶，可選擇辛溫發(fā)散的食品，如香菜、韭菜、生姜、蔥、蒜等；少吃橘、柚、杏、木瓜、山楂、橄欖、檸檬、石榴等酸性食物。
2、春不減衣，秋不戴帽
立春之后，氣候與冬季差別越來(lái)越大，要注意合理安排寶寶的穿著起居、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。立春預(yù)示著冬天即將結(jié)束，天氣日漸轉(zhuǎn)暖，但由于我國(guó)幅員遼闊，尤其是北方的氣溫不會(huì)立即回升，如果過(guò)早、過(guò)快減少衣物，很容易感受寒邪。寶寶一般肺常不足，藩籬不固，春季寶寶很容易出現(xiàn)感冒、氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。
《壽親養(yǎng)老新書(shū)》里指出：“春季天氣漸暖，衣服宜漸減，不可頓減，以免使人受寒。”寶寶換裝時(shí)要遵循“下厚上薄”的原則，先逐步減掉上裝，下裝可慢些減，使下身寧熱勿寒，這樣有助于顧護(hù)人體陽(yáng)氣。
（下一頁(yè)：春天怎么讓寶寶少生病？）
