媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 學(xué)齡前 > 護(hù)理保健 >

保護(hù)小牙牙 讓牙齒更健康的兒童食譜(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-03-05 11:53:30編輯:Chen

3、瓜果、綠葉蔬菜、蔥姜蒜等,消滅牙齒內(nèi)細(xì)菌

孩子牙齒脆弱,抵抗力弱,口腔中容易滋生各種細(xì)菌,引發(fā)牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素C,多吃此類食物,不僅可以消滅細(xì)菌,還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。

蔥姜蒜,包括洋蔥、芥末等刺激性食物,是烹調(diào)中必不可少得,對(duì)牙齒也十分有益,能抑菌殺菌,保持口腔和牙齒的健康;另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌,使其不能制造牙菌斑,有效保護(hù)孩子的牙齒。

4、枸杞、大棗和動(dòng)物肝臟,以內(nèi)養(yǎng)外,增強(qiáng)牙齒抵抗力

中醫(yī)認(rèn)為:“腎主骨,生髓。齒為骨之余。”研究表明,枸杞子不僅有補(bǔ)益氣堅(jiān)筋骨之效,還能促進(jìn)牙周膜或纖維細(xì)胞增殖及附著的作用,增強(qiáng)孩子牙齒抵抗力。而大棗中提取分離的烏蘇酸和夾竹桃酸能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶,動(dòng)物肝臟中的鐵和鋅也能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,不破壞口腔菌的菌系平衡,使孩子的牙齒有天然的保護(hù)層。

5、堅(jiān)果、芝麻、植物油,強(qiáng)健牙齒、鞏固牙釉質(zhì)

使孩子擁有堅(jiān)固、硬朗的牙齒是每一個(gè)父母的愿望,就像廣告里說得那樣,想吃就吃。經(jīng)常讓孩子吃堅(jiān)果、芝麻、南瓜子和植物種子吧,里面含有的天然脂肪,能夠強(qiáng)健牙釉質(zhì),讓牙齒更加堅(jiān)固。

另外,食用植物油能在牙齒表面形成疏水層,保護(hù)牙齒,防止牙齒溶解。常食蔬菜,也能使牙齒中鉬元素增加,增強(qiáng)牙齒的硬度和牢固度。

媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)編輯

相關(guān)閱讀

編輯推薦

圖文推薦
  • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

  • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

  • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動(dòng)聽的名字

  • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時(shí)需要仔細(xì)考量

熱門閱讀