增加戶外活動(dòng)
春季增強(qiáng)抗病力還有4妙招
1、增加戶外活動(dòng)
只要戶外溫度在零度以上，出生后1個(gè)月的寶寶即可開始戶外活動(dòng)。每日1—2次，每次自15分鐘加至1小時(shí)如戶外溫度在零度以下，一般可留在室內(nèi)，但應(yīng)打開窗戶。
2、開窗睡眠和戶外睡眠
一般先讓寶寶養(yǎng)成開窗睡眠的習(xí)慣，以后氣候漸漸溫暖時(shí)，可以移至戶外。養(yǎng)成習(xí)慣后，到戶外新鮮空氣中寶寶就能入睡。
穿衣要適宜
3、穿衣要適宜，避免過多
要隨氣候的變化而變化，不能憑大人的主觀愿望來處理寶寶的衣著，如果自己怕冷，給寶寶也穿得特別多，自己怕熱，就給他們穿得很少，那是非常不合適的。經(jīng)常少穿一些也是一種鍛煉，可以從小開始養(yǎng)成習(xí)慣，使皮膚更好地適應(yīng)外界氣溫的變化。
4、嬰幼兒撫觸：親子教育
嬰幼兒撫觸是開始于新生兒期的全身按摩，選擇在寶寶洗澡后或穿衣服的過程中進(jìn)行。房間溫度要適宜，按摩時(shí)間從5分鐘開始，逐漸延長到5—10分鐘，每天1—2次。用手指指腹按摩，手法從輕開始，慢慢增加力度，以寶寶舒服合作為宜。
按摩的部位應(yīng)按順序進(jìn)行，為：頭部、胸部、腹部、四肢、手足、背部。嬰幼兒撫觸使寶寶全身的肌肉得到按摩，促進(jìn)了血液循環(huán)，并被動(dòng)的接受了鍛煉。
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