孩子看電視總眨眼睛是怎么回事？孩子看電視總眨眼睛怎么辦，如何緩解？
自從有了電視，自從有了智能手機(jī)，在孩子們的世界里，幾乎就只剩下了這兩種“玩具”。然而，當(dāng)你誤以為多讓孩子看電視，能讓孩子變得更加聰明（電視里有很多益智節(jié)目）；當(dāng)你誤以為讓孩子玩玩手機(jī)游戲也沒(méi)什么不好（至少可以跟得上時(shí)代）的時(shí)候，你卻忽略了一個(gè)最重要、最影響孩子身心健康的眼睛。
據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如今的學(xué)生90%都患有不同程度的近視。而導(dǎo)致兒童近視的原因，除了少數(shù)孩子是因?yàn)閷W(xué)習(xí)過(guò)度或用眼姿勢(shì)不對(duì)之外，多數(shù)都是電子產(chǎn)品惹的禍。
孩子看電視總眨眼睛是怎么回事？這其中的原因除了用眼過(guò)度與遺傳等因素外，影響孩子視力的因素可能還和媽媽在孕期補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素不足有關(guān)。其中葉黃素是保護(hù)眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。視網(wǎng)膜及黃斑部負(fù)責(zé)感受影像、精細(xì)視覺(jué)與清晰度，平日辨別色彩、閱讀識(shí)字等工作都需要它，如果黃斑部及視網(wǎng)膜長(zhǎng)期缺乏葉黃素，則會(huì)影響視力。葉黃素來(lái)源：菠菜、萵苣、芹菜、胡蘿卜、玉米、橘子等。
小孩看電視老眨眼睛怎么辦？
應(yīng)檢查視力
小孩看電視老眨眼睛首先想到的就是應(yīng)檢查視力。很多老人都認(rèn)為：“小孩不能戴眼鏡，否則度數(shù)會(huì)越戴越大。”對(duì)此，專家說(shuō)，眼鏡度數(shù)的增加并不是戴眼鏡造成的，不戴眼鏡而持續(xù)用眼困難，視力下降反而更快。選擇合適的眼鏡不僅能提高視力，還能減輕視疲勞。
此外，我們看到很多小孩戴眼鏡，可能并不是因?yàn)榻暥且驗(yàn)樯⒐狻?另外，有些學(xué)齡前的小孩看電視后總眨眼睛，家長(zhǎng)認(rèn)為其可能是因?yàn)榭措娨晻r(shí)間長(zhǎng)，視覺(jué)疲勞造成的，只是讓其停止看電視，休息休息。專家說(shuō)，其實(shí)當(dāng)小孩看電視后總眨眼睛可能是視力出現(xiàn)了問(wèn)題，這時(shí)家長(zhǎng)最好帶其到醫(yī)院檢查一下視力、驗(yàn)光或檢查一下眼底。
加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)
小孩看電視老眨眼睛，可能很多人都會(huì)認(rèn)為只能眼睛方面來(lái)解決，根本想不到戶外運(yùn)動(dòng)上，其實(shí)不然，戶外運(yùn)動(dòng)也是可以加強(qiáng)的。
另外，對(duì)于視力發(fā)展，對(duì)于眼睛有益的運(yùn)動(dòng)，有：
1、乒乓球 近幾年，網(wǎng)上不乏“打乒乓治療近視眼”的報(bào)道，事實(shí)真的如此嗎？其原理在于，乒乓球調(diào)動(dòng)了眼睛睫狀肌的收縮和舒張，在眼睛隨著球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中得到了充分的放松。
2、放風(fēng)箏 有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，大部分的青少年近視都是“宅”出來(lái)的，放風(fēng)箏可以將近距離視物轉(zhuǎn)化為遠(yuǎn)眺。讓視線得到更廣泛的延伸，從而緩解視疲勞。這種方法同樣適用于弱視寶寶的治療、訓(xùn)練。
3、登山踏青 在鋼筋水泥的城市中生活，綠色變得更加彌足珍貴。登山作為一項(xiàng)全身有氧運(yùn)動(dòng)，可以在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)將周圍的美景盡收眼底，在“一覽眾山小”的成就感中，獲得更多綠色的洗禮。值得注意的是，當(dāng)下正值盛夏時(shí)節(jié)，外出運(yùn)動(dòng)旅行須注意防暑、降溫，建議將運(yùn)動(dòng)時(shí)間放在早晚，如外出旅行可配戴偏光眼鏡，防止強(qiáng)光曬傷眼睛。
補(bǔ)充維生素
小孩看電視老眨眼睛其實(shí)除了用眼過(guò)度，遺傳等因素外，影響孩子視力的因素可能還和媽媽在孕期補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素不足有關(guān)。其中葉黃素是保護(hù)眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。視網(wǎng)膜及黃斑部負(fù)責(zé)感受影像、精細(xì)視覺(jué)與清晰度，平日辨別色彩、閱讀識(shí)字等工作都需要它，如果黃斑部及視網(wǎng)膜長(zhǎng)期缺乏葉黃素，則會(huì)影響視力。
葉黃素來(lái)源：菠菜、萵苣、芹菜、胡蘿卜、玉米、橘子等。 也有可能是由于維生素A，維生素C缺乏導(dǎo)致的?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充維生素片，或者吃點(diǎn)魚(yú)肝油，建議平時(shí)多吃富含維生素A、C的蔬菜水果等。 維生素A能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。
長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕，會(huì)大量消耗維生素A。最常見(jiàn)富含維生素A的食物是動(dòng)物內(nèi)臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。 番石榴、獼猴桃、木瓜、橙子、橘子、葡萄柚、草莓等含維生素C較多。
同時(shí)當(dāng)季水果的維生素C更高。一些蔬菜既有維生素C，又可提供β胡蘿卜素，如青椒、芥蘭、西蘭花、菠菜、西紅柿等。但維生素C怕熱、怕光線、又怕鐵鍋，最好盡量生吃以減少營(yíng)養(yǎng)素流失。
類胡蘿卜素是除了β胡蘿卜素外，類胡蘿卜素家族的其他成員，比如葉黃素、玉米黃素，對(duì)眼睛健康的貢獻(xiàn)也不可忽視。類胡蘿卜素的來(lái)源，包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜等。葉黃素跟玉米黃素可在深綠色多葉蔬菜中找到，如菠菜、芥蘭、芥菜、西洋芹等。
