因此,每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克,奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右,同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚(yú)類(lèi)等富鈣食物。
4、按月齡補(bǔ)充VD
早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開(kāi)始補(bǔ)充VD,正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開(kāi)始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國(guó)際單位,6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國(guó)際單位。
補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶(hù)外活動(dòng)增加,飲食種類(lèi)逐漸多樣化,這時(shí)就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了。
5、多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑
引起寶寶缺鈣的主要原因是VD攝取不足,而VD在食物中含量很少,加之?huà)胗變菏匙V單調(diào),所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD,這種補(bǔ)充途徑最安全,不會(huì)發(fā)生VD中毒。
溫馨提示:
最后要注意,嬰幼兒時(shí)期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關(guān)鍵期,過(guò)多過(guò)重的口味會(huì)影響寶寶的味蕾發(fā)育,導(dǎo)致偏食挑食。
因此,給寶寶選鈣,應(yīng)結(jié)合其蕾發(fā)育特點(diǎn),不要選口味太酸太甜的鈣劑,天然無(wú)味或者近似母乳的淡奶味的鈣劑最佳。