預產(chǎn)期提前20天正常嗎 別再自己嚇自己(2)

1.預產(chǎn)期護理

（1）時刻注意胎動

每天刻意注意胎動，預產(chǎn)期胎動是寶寶要出生的先兆；如果寶寶不動，那媽媽要多走動或換姿勢、輕拍肚皮，督促寶寶運動；如果寶寶仍不動，要及時就醫(yī)。

（2）適量運動

想要順產(chǎn)順利，就要在預產(chǎn)期的時候多散步、爬樓梯；天氣過熱可以在人少的時候去大型商場吹空調久逛，或者晚飯后去公園、廣場散步，有助于順產(chǎn)。

（3）預產(chǎn)期破水

如果產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)在預產(chǎn)期破水，即不可能忍不住，突然尿出來的情況，或者陣痛（沒個3-5分鐘規(guī)律性疼痛），這是寶寶忍不住要出來的明顯特征，需要馬上到醫(yī)院住院待產(chǎn)。

（4）備好待產(chǎn)包

預產(chǎn)期需要提前準備好待產(chǎn)包，避免突發(fā)情況手忙腳亂。待產(chǎn)包里必備品有：束縛帶、產(chǎn)墊、特大號衛(wèi)生巾，還有洗漱用品、擠奶器、奶瓶、防溢乳墊以及寶寶的布衣、奶粉。