各位準(zhǔn)媽媽們,你們是否還在憧憬著孕育生命的奇妙?
別急著幻想,聽我說完這5個(gè)真相,你可能哭著笑出來!
1. 孕期睡不好,產(chǎn)后沒的睡
曾經(jīng)的我,以為孕期就是吃嘛嘛香,睡嘛嘛香。
現(xiàn)實(shí)卻是:
半夜被餓醒,腰酸背痛睡不著,還要頻繁起夜上廁所,簡(jiǎn)直是折磨!
好不容易熬到娃出生,以為終于可以睡個(gè)好覺了?
天真!娃哭了要哄,要喂奶,還要換尿布,你哪來的覺睡?
過來人支招:
- 孕期睡前喝杯牛奶,有助于睡眠;
- 側(cè)臥位睡覺,可以緩解腰酸背痛;
- 白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng),消耗體力,晚上更容易入睡;
- 產(chǎn)后建立規(guī)律的作息,和寶寶一起調(diào)整睡眠時(shí)間。
2. 喂奶的時(shí)候才知道生孩子不是最疼的
都說生孩子是世界上最疼的,我一度以為自己能扛過去。
結(jié)果,喂奶的時(shí)候才知道,什么叫錐心刺骨!
奶頭皸裂、乳腺炎,各種疼痛讓你懷疑人生,生孩子都不算啥了!
過來人支招:
- 掌握正確的哺乳姿勢(shì),避免奶頭皸裂;
- 寶寶吸吮后及時(shí)清潔乳頭,預(yù)防乳腺炎;
- 多喝湯水,促進(jìn)乳汁分泌;
- 必要時(shí),可以尋求專業(yè)幫助。
3. 生完孩子,肚子還大的像個(gè)孕婦
看著鏡子里臃腫的自己,我一度懷疑是不是生了個(gè)假孩子?
肚子上的妊娠紋、松弛的皮膚,還有那怎么也減不掉的贅肉,簡(jiǎn)直是災(zāi)難!
過來人支招:
- 產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù),幫助身體恢復(fù);
- 均衡飲食,控制體重;
- 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),塑形瘦身。
4. 產(chǎn)后抑郁讓自己玻璃心,和樂觀關(guān)系不大
產(chǎn)后抑郁可不是矯情,它會(huì)讓你莫名其妙地哭泣、焦慮、煩躁,甚至失去對(duì)生活的希望。
哪怕你曾經(jīng)是多么樂觀的人,也無法抵擋產(chǎn)后抑郁的侵襲。
過來人支招:
- 保持積極樂觀的心態(tài),不要給自己太大的壓力;
- 多與家人朋友交流,尋求支持和幫助;
- 必要時(shí),咨詢心理醫(yī)生。
5. 坐月子沒你想的那么清閑
很多人以為坐月子就是躺著享福,其實(shí)不然。
你要忍受各種身體上的不適,還要學(xué)習(xí)如何照顧新生兒,根本沒有時(shí)間休息。
而且,還要面對(duì)婆婆媽媽的各種“月子規(guī)矩”,讓你身心俱疲。
過來人支招:
- 順應(yīng)身體需求,適當(dāng)休息;
- 學(xué)習(xí)育兒知識(shí),掌握科學(xué)的育兒方法;
- 與家人溝通,建立合理的月子生活方式。
最后,送給大家一個(gè)忠告:
孕產(chǎn)就像坐過山車,有高峰也有低谷,有歡笑也有淚水。
但只要你做好心理準(zhǔn)備,調(diào)整好心態(tài),相信你一定能順利度過這段奇妙的旅程。
記住,你并不孤單,千萬個(gè)家庭都經(jīng)歷過這些。
祝你好孕!
P.S. 生完孩子后,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn),自己解鎖了新技能:
- 單手換尿布
- 閉著眼睛哄娃睡覺
- 用眼神就能制止熊孩子
這些技能,可是花錢都買不到的哦!
所以,別再害怕了,勇敢迎接挑戰(zhàn)吧!
你會(huì)發(fā)現(xiàn),成為媽媽,是一件超級(jí)酷的事情!