預產期注意事項
預產期是預測產婦分娩的時期,盡管它的準確性只有50%左右,但既然產婦已經到了預產期,說明寶寶即將出生,這是時期非常重要,準媽媽們要注意哪些事項,以確保寶寶能夠順利出生呢?
1、保持愉悅的心情很重要
媽媽們期盼寶寶的來臨者無可厚非,但產婦們切記太心急,避免預產期后出現(xiàn)焦慮不安的情緒,不良的情緒會影響分娩,要知道在預產期的前后兩周都是正常的分娩時間范圍。到了預產期準媽媽們保持愉悅的心情是非常重要的,對順利分娩能起到積極有效的作用。
2、加強孕期保健
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用,將胎兒從子宮“逼”出來,這要消耗大量的精力。因而在預產期一定要注意營養(yǎng),少食多餐,注意補充足夠的水分,使體內能量充足精力充沛,才能完成產時艱巨的任務。除了營養(yǎng)之外,如不注意按時排凈小便,膀胱內尿液滯留會導致排尿困難,引發(fā)尿潴留,因此孕婦臨產前每隔2-3小時應排一次小便。大便也要隨時排凈。
3、保持充足的休息
充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài),必將影響順利生產。所以,孕婦分娩前十數(shù)天,生活一定要有規(guī)律,吃好休息好,養(yǎng)精蓄說,靜候分娩。
臨近預產期注意事項
臨近預產期,也就意味著寶寶即將出生來到人世間,現(xiàn)在大部分產婦都只生一胎,第一次懷孕心情自然緊張,也因為沒有經驗而容易出現(xiàn)手忙腳亂的情況。準媽媽們不妨先來了解一下臨近預產期應該注意的事項,做好準備,幫助順利分娩,迎接寶寶的到來。
1、準媽媽自己要觀察胎動情況有無異常,子宮收縮的情況,陰道流血及流水的情況,注意有沒有頭疼、眼花、心慌、呼吸困難等任何不適。
2、臨產相當于一次重體力勞動,產婦必須有足夠的能量供給,才能有良好的子宮收縮力,宮頸口開全才有體力把孩子生出。營養(yǎng)和補水不足就會造成脫水引起全身循環(huán)血容量不足,當然供給胎盤的血量也會減少,引起胎兒在宮內缺氧。因此臨產時產婦應進食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜,如果實在因宮縮太緊,很不舒服不能進食時,也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
3、都說生孩子是個體力活,在臨近預產期時準媽媽們一定要保持充足的睡眠,提高睡眠質量,避免疲憊。充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài),必將影響順利生產。所以,孕婦分娩前十數(shù)天,生活一定要有規(guī)律,吃好休息好,養(yǎng)精蓄說,靜候分娩。
4、有些產婦在臨產前會出現(xiàn)情緒緊張,心情不佳,敏感度增高的狀況,要知道這些負面情緒對分娩都會產生不利的營養(yǎng)。因而準媽媽們一定要學習一些自我調節(jié)的方法,時刻放松進行,這樣有利于幫助順利分娩,對寶寶的健康也有好處。
預產期的飲食禁忌
女人懷孕后對飲食健康需要更加重視,避免吃了一些不利于胎兒健康的食物,嚴重者甚至會導致胎兒畸形或流產。預產期已經到了最關鍵的時刻,在飲食上又有哪些禁忌呢?一起來看看產婦不能吃哪些食物吧。
1、蔬菜和水果補充不夠,容易導致大便秘結,不利于分娩順利進行,醫(yī)生建議產婦可以適當吃一些水果和蔬菜。但值得注意的是,體質偏寒的產婦最好少吃寒性的蔬菜。韭菜也是產婦不宜食用的蔬菜,韭菜性溫味甘,產婦多食容易上火,會引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發(fā)作。而母體的內熱可以通過乳汁使嬰兒內熱加重,不利于嬰兒的健康。
2、梨、柿子、烏梅等水果也不利于產婦和胎兒的健康。梨是寒性水果,產婦慎用;柿子性大涼,其中的單寧成分容易與鐵質結合,妨礙人體對鐵的吸收;烏梅味酸微澀,這種酸澀食品會阻滯血液的正常流動,不利于惡露的排出。因此產婦不宜大量食用烏梅。
3、人參等補品,產婦也不宜吃。人參含有多種藥物有效成分,如作用于中樞神經心臟玄關的人參辛苷,能使人體產生興奮作用,會導致食用者出現(xiàn)失眠、煩躁、新生不寧等一些劣質在。而桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。
4、杏的熱性及其滑胎特性,為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質,小兒食用7^10個杏仁即能致死,故孕婦應禁食。
5、孕婦大量飲用含咖啡因的飲料和食品后,會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀??Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內 影響胎兒發(fā)育。
6、孕婦進食過多味精可影響鋅的吸收 不利于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。
7、女性懷孕后胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮,消化功能減弱 而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質,從而導致貧血,影響寶寶發(fā)育。
預產期護理需注意什么
進入預產期的產婦已經到了孕晚期,這是一個非常關鍵的階段,為了幫助順利分娩,在這個重要的時期對一些事項要多加注意,如飲食健康以及護理方法等。準媽媽們不妨來看看預產期護理需要注意些什么吧,這對順利分娩和寶寶的健康非常有益。
1、孕晚期,孕婦應該注意胎動次數(shù)。因為在晚期,孩子個頭長大了,肢體只能彎曲,子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了,這個時候胎動減弱,需要注意胎動次數(shù)。正常情況下,早、午、晚胎動的三次平均數(shù)為5-10次,少于5次就不正常了。孕婦應該在安靜的環(huán)境下,放松地感覺胎動。
2、孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時候,有條件的話,可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護。
3、見紅是分娩的先兆,一般12-48小時就應該臨產,但如果流出來的血是鮮紅的,流量超過月經量則屬異常。醫(yī)生表示即使見了紅,無宮縮、無破水,不一定急于到醫(yī)院。
4、破水像流水一樣,活動以后流量更多,這個時候應該立即去醫(yī)院。破水后,第一次生產的初產婦,無腹痛、無流血可以打車到醫(yī)院。而經產婦要盡量平躺著,抬高臀部,有必要最好叫救護車。醫(yī)生表示,陰道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物,如會流出少量的水,內褲濕了巴掌大一塊,這種情況往往不是破水。
一般預產期準不準
女人懷孕后對胎兒總是給予了更多的情緒,在希望寶寶健康發(fā)育的同時,也會想知道寶寶什么時候能夠生出來,這個時候可以通過一些方法來預測分娩的日期,也就是常說的預產期。那么預產期準嗎?一起來聽聽醫(yī)生的解析吧。
預產期是產婦預計生產的日期,有月經逆算法、妊娠歷算法、基礎體溫曲線法、由胎動開始計算、以孕吐計算。無論是通過那種方法推算的預產期,都無法很準確地計算出產婦分娩的日期,在長達十個月的懷孕期間,有太多的因素會影響預產期的準確性。醫(yī)生表示預產期不是精確的分娩日期,經科學家們的調查統(tǒng)計,只有53%左右的婦女在預產期那一天分娩,也就是說預產期的準確性其實是有50%左右。
值得注意的是,預產期可以提醒你胎兒安全出生的時間范圍,但不要把預產期這一天看得那么精確。到了孕37周應隨時做好分娩的準備,但不必過于焦慮,預約的心情對胎兒的健康和分娩的過程都是非常重要的,聽其自然,如到了孕41周還沒有分娩征兆出現(xiàn),有條件的應住院觀察或適時引產。