順產(chǎn)的時候?qū)m縮陣痛應該是每一個寶媽都是聞之色變的事情,不得不說,那種感覺只有體會過的才知道吧!所以準媽媽們在面臨陣痛的時候,都只有一個想法,那就是趕緊生,趕緊生,生出來以后就好了!我們都知道,生孩子是講究一個瓜熟蒂落的過程,不是說我們想快點生就能快點生的,而我們能做的,就只是幫助尋找緩解宮縮陣痛的姿勢,幫助寶媽更加輕松快速的宮縮,順利的生產(chǎn)~其實這個真的是有技巧的,聰明的寶媽會在自己將要分娩的時候,把這些準備工作做好,減少自己在順產(chǎn)時候的痛苦,畢竟痛得還是自己啊~那么宮縮什么姿勢緩解疼痛最有效呢?緩解宮縮陣痛的小妙招大家知道嗎?今天小編就給大家講講,趕緊來看看吧!
宮縮的時候什么姿勢更容易緩解疼痛!
首先我們需要知道的一個事情就是,宮縮是有一定頻率的,所以我們想要達到緩解宮縮陣痛的目的,就需要掌握到宮縮陣痛的頻率,只有掌握到了宮縮陣痛的頻率,我們才能夠找到相對應的姿勢來緩解疼痛!
在陣痛剛剛開始的時候
這個時候?qū)殝寕兊年囃催€不是很劇烈,還在可以忍受的范圍之中,孕媽可以像騎馬一樣,雙腿跨坐在椅子上,上半身前傾,將胸部腹部靠在椅背上,注意別把椅子壓翻了,這樣有利于產(chǎn)道擴張,同時能減輕腰部負擔。此時可以讓寶爸幫助按摩背部。
宮縮陣痛持續(xù)期間
孕媽可以膝蓋跪地,上身前傾,趴在墊有棉墊的椅子上,也可以緩解疼痛。
宮縮緩解期間
孕媽用胳膊摟住寶爸的脖子,頭靠在寶爸的胸部,上身托在寶爸身上,寶爸的雙手要扶在孕媽腰部,孕媽會感覺很安心,心情也很放松,可以緩解焦慮。
宮縮陣痛持續(xù)時
孕媽單腿擺成弓字步,伸直胳膊,身體前傾,用手掌面緊貼墻壁,并壓向墻壁,這樣可以用外力進一步幫助胎兒在子宮里下降。