懷胎十月一朝分娩，孕育一個小生命差不多要經過十個月（孕40周）的等待，在醫(yī)生第一次確診為懷孕時都會為其推測預產期，而這個預產期也只是醫(yī)生根據女性的月經周期而推算出來的，并不表示孩子就會在預產期當天出生。
一些沒有經驗的準媽媽瞅著自己預產期將近，肚子卻沒有一丁點征兆時，就已經緊張得不得了了，生怕寶寶會錯過預產期出生，事實上，寶寶在預產期后出生的機率也是挺大的，現實中也不泛有很多這樣的例子。
那么，預產期到了還沒生怎么辦？準媽媽們要如何做才能達到預期的目的呢？別心急，馬上為大家?guī)眍A產期到了還沒生的三個好方法。
預產期到了還沒生怎么辦
預產期到了還沒生怎么辦？
方法一：運動催生
直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。
1）散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時應邊走動，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩。
2）產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
3）經?？梢月牭结t(yī)生對已經過了預產期還沒有動靜的準媽媽說：“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。
方法二：藥物催生
藥物催生前要接受一系列的檢查和監(jiān)測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測量發(fā)現胎兒過大或指診**頸已經相當柔軟者，可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。
方法三：飲食催生法
醫(yī)生表示，臨產時食用冬莧萊粥和空心菜粥，能使孕媽媽更加順利地分娩，不但加快了產程，也減少了媽媽的痛苦。
