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最適合懶人的減肥方法:不運動也不節(jié)食,照樣瘦出A4腰

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-26 12:24:01 編輯:婧子

想必很多女性整天都嚷嚷著要減肥,要減肥,可是真正能夠堅持下來的人卻很少。不是三天打魚兩天曬網(wǎng)的應(yīng)付自己,就是為了發(fā)個朋友圈應(yīng)付別人的,總結(jié)起來兩個字可以概況——“懶惰”。很多人一開始減肥時比較有信心,隨著時間的消逝又一天天的見不到效果,后來她們索性就給自己找各種理由,減肥的事情也就這樣不了了知了。話說減肥需要的是毅力和決心,不管任何的減肥方式都需要長久的堅持,為了大家能夠達到減肥的目的,下面專門為懶人朋友帶來的減肥按摩方法,不看你絕對后悔。

最適合懶人的減肥方法

1、按壓四穴:這里的四穴位指的是天脘,氣海,雙天樞和上脘。不管你是坐著或者躺著都可以,用自己的拇指尖分別按摩以上四個穴位即可,力度和時間可以自己把握,建議每個穴位各自按摩至少五分鐘。

2、搓揉腹部:這個動作隨時都可以做,主要是通過對腹部的按摩來減少脂肪的堆積,中醫(yī)認為按摩和揉搓腹部有助于身體里的廢物排出,無論是看電視還是睡覺前都可以進行。

3、揉肚臍:按摩和揉壓自己的肚臍也可以達到瘦身的效果,只要你閑來無事時都可以進行,方法很簡單用隨便哪只手的四個手指并攏,以肚臍為圓心做左右旋揉或下壓,都是有用的。

以上這三種適合懶人的按摩減肥方法,只要你閑來無事時都可以做,這算得上是比較簡單和快速的減肥方式了,比起那些晨跑幾公里,做仰臥起坐幾百個的方法是不是簡單許多。

很多網(wǎng)友表示減肥的方式可以有很多,關(guān)鍵是自己能不能做,管不管得住自己的嘴,邁不邁得開自己的腿。網(wǎng)上關(guān)于減肥的討論五花八門的,有說自己吃了花生醬就能減肥的,也有說吃魚能減肥的,還有說吃蘋果能減肥的,總之是各有各的辦法,只是看你敢不敢去試罷了。

小編的話:女性追求身材高挑纖瘦是可以理解的,但記得要找到一種最適合自己的方法,有的減肥方式別人適用不一定適合自己,因為每個人的肥胖程度不同,對瘦身的目標(biāo)不一致,能夠堅持減肥的信念不統(tǒng)一,所以就決定了減肥成敗的必然性??傊m合自己的減肥方式才是最好的,以上的懶人按摩減肥方法大家可以試試看。

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