想必很多女性整天都嚷嚷著要減肥，要減肥，可是真正能夠堅(jiān)持下來(lái)的人卻很少。不是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的應(yīng)付自己，就是為了發(fā)個(gè)朋友圈應(yīng)付別人的，總結(jié)起來(lái)兩個(gè)字可以概況——“懶惰”。很多人一開(kāi)始減肥時(shí)比較有信心，隨著時(shí)間的消逝又一天天的見(jiàn)不到效果，后來(lái)她們索性就給自己找各種理由，減肥的事情也就這樣不了了知了。話說(shuō)減肥需要的是毅力和決心，不管任何的減肥方式都需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，為了大家能夠達(dá)到減肥的目的，下面專門(mén)為懶人朋友帶來(lái)的減肥按摩方法，不看你絕對(duì)后悔。
最適合懶人的減肥方法
1、按壓四穴：這里的四穴位指的是天脘，氣海，雙天樞和上脘。不管你是坐著或者躺著都可以，用自己的拇指尖分別按摩以上四個(gè)穴位即可，力度和時(shí)間可以自己把握，建議每個(gè)穴位各自按摩至少五分鐘。
2、搓揉腹部：這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)都可以做，主要是通過(guò)對(duì)腹部的按摩來(lái)減少脂肪的堆積，中醫(yī)認(rèn)為按摩和揉搓腹部有助于身體里的廢物排出，無(wú)論是看電視還是睡覺(jué)前都可以進(jìn)行。
3、揉肚臍：按摩和揉壓自己的肚臍也可以達(dá)到瘦身的效果，只要你閑來(lái)無(wú)事時(shí)都可以進(jìn)行，方法很簡(jiǎn)單用隨便哪只手的四個(gè)手指并攏，以肚臍為圓心做左右旋揉或下壓，都是有用的。
以上這三種適合懶人的按摩減肥方法，只要你閑來(lái)無(wú)事時(shí)都可以做，這算得上是比較簡(jiǎn)單和快速的減肥方式了，比起那些晨跑幾公里，做仰臥起坐幾百個(gè)的方法是不是簡(jiǎn)單許多。
很多網(wǎng)友表示減肥的方式可以有很多，關(guān)鍵是自己能不能做，管不管得住自己的嘴，邁不邁得開(kāi)自己的腿。網(wǎng)上關(guān)于減肥的討論五花八門(mén)的，有說(shuō)自己吃了花生醬就能減肥的，也有說(shuō)吃魚(yú)能減肥的，還有說(shuō)吃蘋(píng)果能減肥的，總之是各有各的辦法，只是看你敢不敢去試罷了。
小編的話：女性追求身材高挑纖瘦是可以理解的，但記得要找到一種最適合自己的方法，有的減肥方式別人適用不一定適合自己，因?yàn)槊總€(gè)人的肥胖程度不同，對(duì)瘦身的目標(biāo)不一致，能夠堅(jiān)持減肥的信念不統(tǒng)一，所以就決定了減肥成敗的必然性。總之，適合自己的減肥方式才是最好的，以上的懶人按摩減肥方法大家可以試試看。
