想必很多女性整天都嚷嚷著要減肥，要減肥，可是真正能夠堅持下來的人卻很少。不是三天打魚兩天曬網(wǎng)的應(yīng)付自己，就是為了發(fā)個朋友圈應(yīng)付別人的，總結(jié)起來兩個字可以概況——“懶惰”。很多人一開始減肥時比較有信心，隨著時間的消逝又一天天的見不到效果，后來她們索性就給自己找各種理由，減肥的事情也就這樣不了了知了。話說減肥需要的是毅力和決心，不管任何的減肥方式都需要長久的堅持，為了大家能夠達到減肥的目的，下面專門為懶人朋友帶來的減肥按摩方法，不看你絕對后悔。
最適合懶人的減肥方法
1、按壓四穴：這里的四穴位指的是天脘，氣海，雙天樞和上脘。不管你是坐著或者躺著都可以，用自己的拇指尖分別按摩以上四個穴位即可，力度和時間可以自己把握，建議每個穴位各自按摩至少五分鐘。
2、搓揉腹部：這個動作隨時都可以做，主要是通過對腹部的按摩來減少脂肪的堆積，中醫(yī)認為按摩和揉搓腹部有助于身體里的廢物排出，無論是看電視還是睡覺前都可以進行。
3、揉肚臍：按摩和揉壓自己的肚臍也可以達到瘦身的效果，只要你閑來無事時都可以進行，方法很簡單用隨便哪只手的四個手指并攏，以肚臍為圓心做左右旋揉或下壓，都是有用的。
以上這三種適合懶人的按摩減肥方法，只要你閑來無事時都可以做，這算得上是比較簡單和快速的減肥方式了，比起那些晨跑幾公里，做仰臥起坐幾百個的方法是不是簡單許多。
很多網(wǎng)友表示減肥的方式可以有很多，關(guān)鍵是自己能不能做，管不管得住自己的嘴，邁不邁得開自己的腿。網(wǎng)上關(guān)于減肥的討論五花八門的，有說自己吃了花生醬就能減肥的，也有說吃魚能減肥的，還有說吃蘋果能減肥的，總之是各有各的辦法，只是看你敢不敢去試罷了。
小編的話：女性追求身材高挑纖瘦是可以理解的，但記得要找到一種最適合自己的方法，有的減肥方式別人適用不一定適合自己，因為每個人的肥胖程度不同，對瘦身的目標(biāo)不一致，能夠堅持減肥的信念不統(tǒng)一，所以就決定了減肥成敗的必然性?？傊m合自己的減肥方式才是最好的，以上的懶人按摩減肥方法大家可以試試看。
