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不同國家的產(chǎn)后坐月子習(xí)俗 看了你會嚇倒?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-11-29 11:52:48 編輯:Chen

在我們中國孕婦生完孩子之后,就有產(chǎn)后坐月子的習(xí)俗,這個月至少則30天,多則45-60天。在整個月子當(dāng)中,有很多禁忌,飲括飲食和生活上的一些注意事項。隨著社會的進(jìn)步,與外界交流的機(jī)會也越來越多,更多的年輕媽媽不愿意遵循老一輩留下來的坐月子習(xí)慣,而學(xué)習(xí)國外人的產(chǎn)后恢復(fù)方法。

究竟是我們中國坐月子習(xí)慣對產(chǎn)后媽媽健康更有利還是人家國外的做法更好呢?在這里,育兒網(wǎng)小編收集了四位中國媽媽在四個不同國家的坐月子經(jīng)歷,和中式坐月子相比,猜想一下,那些外國媽媽是否會被我們這些習(xí)俗給嚇倒呢?一起來了解吧!

日本坐月子  

媽媽小琪:產(chǎn)婦刷牙、洗臉、洗手都是用自來水(冷水)。我有兩天乳房漲痛,護(hù)士讓我用冰袋敷,在國內(nèi),冷的東西是絕對不能碰的,更別說冰袋了。如果是在國內(nèi),按照傳統(tǒng)的說法,月子里不能吃水果和冷的東西,但是在日本頓頓都有水果的,而且還有冰蘋果、冰牛奶,還提供冰茶。


 

小編點評:除了日本以外,歐美地區(qū)的人喜愛飲冰水,認(rèn)為溫水不可口。所以女性產(chǎn)后大多也喝冰水,吃冰激凌。她們認(rèn)為水果是清淡而富于營養(yǎng)的好食物,十分適合產(chǎn)婦食用,大魚大肉則被認(rèn)為太過油膩,吃太多會破壞體形,不易保持身材。在美國,孩子接生完畢臺護(hù)士就把冰水遞過來,美國產(chǎn)科大夫會讓產(chǎn)婦坐在冰袋上,對因分娩而撕裂的陰道口起到消腫的作用。

產(chǎn)后三餐:月子里的營養(yǎng)無論是在國內(nèi)還是在日本,大家都很重視。日本的醫(yī)院里負(fù)責(zé)3餐,有專門的營養(yǎng)師給配餐,主要的食物就是米飯和醬湯,葷菜有時候是肉,有時候是魚,也有蔬菜和水果、牛奶什么的。下午有一頓下午茶,喂母乳的媽媽,晚上還有點心。

小編點評:月子里新媽媽的營養(yǎng)問題在所有國家都很受重視。按照我國營養(yǎng)學(xué)會的推薦,哺乳期的母親比非孕期婦女每日攝入的熱量要多800千卡,也就是每日攝入的總熱量不低于3000千卡。這里特別要強(qiáng)調(diào),多吃水果蔬菜不僅可以補(bǔ)充多種維生素,而且對于產(chǎn)后很容易出現(xiàn)的便秘也有預(yù)防作用。

美國坐月子  

媽媽晴空天天:在美國,人們沒有把“月子”當(dāng)成是很特殊的狀態(tài),所以我的“坐月子”經(jīng)歷也非常簡單。

喝酒:分娩后第二天,為了慶祝寶寶誕生,醫(yī)院還送了一瓶酒給我。

營養(yǎng):吃的好一點,尤其是注意補(bǔ)鈣和維生素,不過美國的家庭平時就很注意這些了。

小編點評:維生素A對于良好的視力、健康的肌膚、強(qiáng)壯的骨骼以及抵抗疾病的感染很重要。生素C能促進(jìn)細(xì)胞正常代謝,維持激素分泌的平衡,加強(qiáng)血液凝固及增強(qiáng)抵抗力,可以幫助熱量的產(chǎn)生、牙齦的健康、肌膚和骨骼抵抗感染與促進(jìn)傷口的愈合。

維生素E與維持生殖系統(tǒng)的正常功能有很大關(guān)系,并能使維生素A與維生素C不致流失。維生素D能促進(jìn)身體對鈣的吸收和在骨骼中的沉積。

孕期和哺乳期缺鈣不僅會影響到寶寶,也是眾多“月子病”(腰疼、關(guān)節(jié)疼、腳后跟疼等)和更年期后骨質(zhì)疏松的罪魁禍?zhǔn)?。所以,哺乳的媽媽每日攝入鈣量應(yīng)該不低于1500毫克。產(chǎn)后,高蛋白質(zhì)飲食還會增加腎臟對鈣的排出量,因此,更要注意鈣的補(bǔ)充。

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