斷奶后怎樣保養(yǎng)乳房不松弛下垂？

“產(chǎn)后媽媽”乳房出現(xiàn)變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業(yè)機構進行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。

乳房疏通被稱為“綠色健胸”。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復到之前的形狀，還可以修護子宮、卵巢等。

此外，女性在懷孕前，也應該做乳房疏通，這樣可以防止將來生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，給自己和寶寶的健康加一份“保險”。

1,吃豐胸的食物。

健胸的食物很多，但要注意全面營養(yǎng)的攝取，多吃含蛋白質(zhì)多的食物，如魚、肉、蛋、乳類食品，尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類、豆類、動物肝和胰臟。

2，擦豐胸的乳霜。

推薦：玫琳凱胸部護理霜

胸部護理霜：蘊含輔霉Q10及多種維生素，讓胸部肌膚充份吸收營養(yǎng)，帶來挺拔、柔嫩光滑的胸部，把胸護霜擠于撐心，雙手磨擦發(fā)熱，再按由下往上、由外往內(nèi)的的手法，涂抹到胸部。