女性產(chǎn)后恢復(fù)的四大誤區(qū)，這四點(diǎn)不僅不能瘦還會(huì)傷身！

誤區(qū)一：餓肚子
不僅僅是產(chǎn)婦，不少的女性也都是覺得餓肚子就可以瘦下去的，但是其實(shí)這種做法是非常的錯(cuò)誤的，開展節(jié)食的頭兩周，體重會(huì)迅速下降，但是，接下來人體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)對(duì)節(jié)食所造成的能量短缺做出反應(yīng)，它會(huì)通過降低細(xì)胞代謝率減少能量的消耗。也就是說，隨著食物攝入量的減少，身體會(huì)做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)以保證能量供給，這樣，燃燒的卡路里就會(huì)變少。所以，則是建議定的是不可以餓肚子來瘦肚子的。
誤區(qū)二：不吃肥肉
不少的女性也都是會(huì)覺得，肥肉中是有非常多的脂肪的，吃肥肉是非常的容易引起肥胖的問題，但是其實(shí)在人體的催化作用下，由蛋氨酸分解成的半胱氨酸也是動(dòng)脈硬化的重要因素，而瘦肉中的蛋氨酸含量較高。因而，建議減肥的媽媽們吃瘦肉要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，葷素合理搭配，但也不能完全拒絕肉類。
誤區(qū)三：吃減肥藥
其實(shí)對(duì)于女性來說，吃減肥藥減肥其實(shí)也是屬于非常的不可取的，這個(gè)主要的是因?yàn)槠饻p肥作用的成分無非就是一些利尿劑、瀉藥、膨脹劑，長(zhǎng)期服用有可能會(huì)對(duì)你的脾胃造成損傷，或?qū)е律眢w機(jī)能紊亂，影響身心健康，后患無窮。
誤區(qū)四：出汗越多越快
運(yùn)動(dòng)減肥，不代表出汗越多瘦得越快。研究證明，流汗消耗的是水、礦物質(zhì)和鹽分，而不是脂肪。運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多少，與消耗脂肪多少并沒有關(guān)系。即使你汗流浹背，也不見得消耗的脂肪與之成正比。運(yùn)動(dòng)剛開始時(shí)，身體會(huì)先消耗體內(nèi)的葡萄糖，然后才是脂肪。
因此，建議女性也是需要正確的進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)的，而不是一昧的追求瘦從而弄壞了自己的身體的。