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什么是妊娠紋?妊娠紋能去掉嗎?(5)

出處:媽媽育兒網 日期:2010-08-17 17:12:13 編輯:admin

  6、海帶

  推薦菜譜:松仁海帶

  原料:松子仁5克,水發(fā)海帶1克,雞湯、鹽各少許

  制作:松子仁用清水洗凈;再將水發(fā)海帶洗凈,切成細絲;然后將鍋置火上,放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟,加鹽調味即成。

  營養(yǎng)小秘密:

  海帶中含有豐富的礦物質,常吃能夠調節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素,可以有效防止皮膚老化,有效緩解妊娠紋。

  愛心提示:

  海帶性寒,對于準媽媽來說,烹飪時宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。

   7、黃豆

  推薦菜譜:黃豆排骨湯

  原料:黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量

  制作:先把豬排骨洗凈,切成小塊,置于火上,加清水適量,旺火煮沸。再把黃豆、豬排骨放入鍋內,加蓋,轉為溫火煲3小時后,點入精鹽調味即可。

  營養(yǎng)小秘密:

  黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉著于皮膚。維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉,是人體健康和美麗必不可少的物質基矗黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆,可以使皮膚細敕、白皙、潤澤,有效防止妊娠紋的出現(xiàn)。

  愛心提示:

  如若將生黃豆炒熟吃,不僅會妨礙準媽媽對蛋白質的吸收,還會對健康產生有害影響。正確的吃法是將黃豆浸泡后再炒食或做成湯食用。

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