對于順產(chǎn)的寶媽來說：
因?yàn)轫槷a(chǎn)對寶媽的傷害并沒有剖腹產(chǎn)那么大，而且后期的恢復(fù)速度也是比較快的，所以在生完孩子一個(gè)周以后，就可以適量的做一些恢復(fù)訓(xùn)練了，比如我們最常見的瘦肚子的一些動作，按摩小腹或者是綁收腹帶等！盡快的幫助器官恢復(fù)到原來的樣子，也盡快的幫助寶媽恢復(fù)肚子上面肌肉的彈性!盡快的恢復(fù)到生產(chǎn)以前的身材！
對于剖腹產(chǎn)的寶媽來說：
剖腹產(chǎn)對于寶媽的傷害其實(shí)是非常大的，恢復(fù)起來也比較緩慢，恢復(fù)的時(shí)間也是比較長的！所以我們一定要注意了，在剖腹產(chǎn)后的一個(gè)月是不建議大家進(jìn)行瘦肚子的訓(xùn)練的，避免造成對傷口的二次傷害，對于剖腹產(chǎn)生孩子的寶媽媽來說，我們應(yīng)該要等到傷口恢復(fù)到一定的程度以后，在進(jìn)行一定的瘦身訓(xùn)練，這個(gè)時(shí)間就要根據(jù)各人的體質(zhì)來做決定了！
以上就是小編關(guān)于產(chǎn)后瘦肚子的一些建議了，除了在時(shí)間上面要注意以外，還需要注意飲食，合理的飲食加上適量的運(yùn)動可以幫組寶媽更好的恢復(fù)！
