經(jīng)期喝紅糖水具有補(bǔ)血、還可緩解痛經(jīng)的說(shuō)法是在民間一直流傳的說(shuō)法。只是，這個(gè)說(shuō)法真的正確嗎？紅水真能緩解經(jīng)期的各種不適嗎？
帶著這個(gè)問(wèn)題，小編特此咨詢了婦科專家，得出了以下結(jié)論：
專家說(shuō)：紅糖水的確有促進(jìn)血液循環(huán)和暖宮的作用，有助于緩解痛經(jīng)，但喝紅糖水還需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)決定飲用的時(shí)間，同時(shí)不要過(guò)分依賴紅糖水止痛的效果，還是針對(duì)個(gè)人的情況制定止痛方案為佳。
假如女性每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)痛經(jīng)，很有可能是虛寒體質(zhì)造成的。女性在月經(jīng)來(lái)潮前就可以做好保健工作，可提前飲用紅糖水、暖宮防止痙攣、同時(shí)不能過(guò)度勞累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。
在經(jīng)期前就做好保暖工作，可以讓子宮更加平和更加順利的排出經(jīng)血，一旦經(jīng)血能夠順利排出來(lái)，就不會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)的問(wèn)題了。同時(shí)，經(jīng)期內(nèi)還應(yīng)該保持喝紅糖水的習(xí)慣，持續(xù)暖宮可以更好的保證預(yù)防痛經(jīng)的效果。
假如只是偶爾痛經(jīng)的人，那么一般都是因?yàn)榻?jīng)前一些不適當(dāng)?shù)男袨椴艜?huì)導(dǎo)致偶發(fā)性痛經(jīng)出現(xiàn)。女性可以用熱水袋熱敷腹部，喝紅糖水溫暖子宮，緩解子宮的痙攣。但是并不需要長(zhǎng)時(shí)間的喝，也不需要每天都喝。
假如是經(jīng)期后期才痛經(jīng)的話，那么就不需要提前喝紅糖水了，反而在經(jīng)期開(kāi)始之后才喝，止痛的效果會(huì)更好。
溫馨提示：痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。
身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚(yú)、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚(yú)類、豆類等。
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