常常聽到寶媽們這樣感嘆:“生完孩子以后,感覺自己整個人都胖了幾百倍了,現(xiàn)在出門都沒有衣服穿了,該怎么辦?”又或者:“早知道生完孩子以后肥得跟頭豬一樣,懷孕的時候就不要吃那么多了,現(xiàn)在出門都不好意思了,被人家一口一個阿姨的叫著,心里好難過啊!”。
諸如類似的埋怨聲“如雷轟頂”,是呀,該怪誰呀,還不是嘴惹得禍?。∧敲?,有沒有哺乳期有效減肥的方法,有沒有通過吃就可以達到減肥的小偏方呢?當然有,想知道答案嗎?——哺乳期減肥方法小偏方,馬上雙手為你奉上。
哺乳期減肥方法小偏方
以下這幾個食療小偏方,是專門針對哺乳期媽媽而設定的,管不管用試試便知曉。
一、什錦烏龍粥
原料:薏苡仁30克,冬瓜子仁100克,赤小豆20克,荷葉10克,烏龍茶適量。
把薏苡仁、冬瓜子仁和赤小豆煮熟;再將煮熟的薏苡仁、冬瓜子仁和赤小豆放入用紗布包好的荷葉和烏龍茶中;煎煮7~8分鐘,取出紗布袋,分2次服用。
二、松仁玉米粥
原料:松子仁30克,粳米100克,玉米粒100克,食鹽少許。
將松子仁砸破后取潔白的部分,洗干凈瀝干水,研磨碎爛,變成膏體狀備用。準備煮鍋,加入清水適量,放入松子膏和淘洗好的粳米,再加入玉米粒,一同用大火煮至沸騰,改用小火熬煮到粳米爛,汁液粘稠的時候,加入少許的食鹽調味,就可以吃了。每天食用1-2次。
三、鯽魚豆腐湯
食材:鯽魚2條,豆腐1塊,食鹽5克,姜4片,香菜2根,白胡椒少許,色拉油適量。
把豆腐切成薄片,用鹽水浸漬5分鐘左右,瀝干。把鯽魚去除內臟,抹上黃酒,用鹽腌制10分鐘后將其放入鍋中煎黃。再加入蔥、姜和適量的水,大火煲10分鐘后轉小火煮30分鐘。最后再加入豆腐煮5分鐘,加入適量的鹽、胡椒粉和雞精,撒上一些蔥花。