排不凈的分泌物究竟是惡露還是月經(jīng)(2)

惡露排除階段，做好以下幾點工作，有利于惡露及時排凈：

1、注意空氣流通、適當運動

空氣流通有利于機體恢復，但要避免對流風。新媽媽可以早日起床活動，這有助于氣血運行，使積滯在胞宮內(nèi)的余瘀盡快排出。

2、注意保暖

保暖對女人來說是非常重要的，但如果是血熱的媽媽，衣被則不宜過暖，以免加重癥狀。

3、保持陰部清潔

每天注意清洗陰部，保持陰部衛(wèi)生能夠避免私處感染，加重惡露。

4、補營養(yǎng)、多喝紅糖水

分娩后，產(chǎn)婦的身體比較虛弱，需要適當?shù)倪M補營養(yǎng)。此外還可以多喝點紅糖水，有助于惡露排除。 

順產(chǎn)后惡露多久干凈

順產(chǎn)后惡露指的是新媽媽分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等經(jīng)陰道排出的組織。選擇順產(chǎn)分娩的媽媽們，順產(chǎn)后惡露一般會在4-6周完全排盡，總量約500-1000ml，正常惡露有血腥味，但無臭味，但個體差異較大，惡露的量也呈“階段性”排泄。