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生娃后三天,護理產(chǎn)婦牢記“五快三免”,遠離月子問題媽媽更年輕

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-09-02 00:04:26 編輯:胖虎愛撩妹
坐月子是女人的第2次生命,月子做得好,媽媽身心健康,才能煥發(fā)出更強的生命力。
 
小羽年輕的時候很怕冷,體弱多病。幸好老公不嫌棄她,而且非常疼愛她。結(jié)婚之后懷孕了,自己看一些孕產(chǎn)的書,老公比自己看得更仔細,而且做了很多筆記。
 
懷孕生孩子的時候,老公也諸多體貼。孩子生下來,老公更是直接請了一個月的假,跟著小羽一起坐月子。
 
 
 
月子里哄孩子睡覺,給小羽做按摩,幫小羽洗澡吹頭發(fā),研究食譜做月子餐,全部自己一手打理,儼然一個新好爸爸。
 
 
 
而小羽做完月子出來,臉色紅暈,整個人都年輕了好幾歲,生完孩子之后,小羽感覺自己沒這么怕冷了,而且身體也更強壯,幾乎不怎么生病了。這一切都是因為懷孕生孩子的時候,非常注重身體的保養(yǎng),所以產(chǎn)后坐月子真的是女性的第二次生命。
 
而我們在產(chǎn)后坐月子,沒有注意照顧自己身體,容易落下一些不易處理的小問題,比如說腰酸背疼,或者是婦科方面的問題,會時時困擾著女性。
 
月子做好了年輕幾歲,月子沒做好,生個孩子要老好幾歲。
 
所謂的坐月子并不是坐滿一個月就行了,需要坐滿42天,子宮經(jīng)歷了懷胎10月的不斷增大,產(chǎn)后至少要42天才慢慢恢復未孕前的狀況,所以坐月子是42天。
 
 
 
在坐月子的42天里面,媽媽的身體在慢慢地恢復,其中前三天的恢復情況,會影響到后面39天的恢復。
 
所以生完孩子后三天,也就是坐月子的前三天,非常重要。
 
產(chǎn)后三天媽媽牢記五快三免,遠離月子病,媽媽身體恢復年輕態(tài)
 
五快:盡快母乳喂養(yǎng),排尿,下床,排氣,排便
 
(1)盡快母乳喂養(yǎng)
 
生完孩子后半個小時,媽媽會分娩出胎盤,當胎盤娩出之后,三個產(chǎn)程都全部完成。要盡快給剛出生的新生兒補充營養(yǎng),新生兒也非常地識相,
 
產(chǎn)后半小時到一小時之間,吸吮反射非常強,可以幫助媽媽把沒有分泌過乳汁的乳腺吸通,
 
刺激媽媽的催乳素快速的分泌,催乳素到位之后指揮乳腺分泌乳汁,裝在乳房里。
 
 
 
這時候只要有一兩口乳汁,就可以充滿小寶寶的胃了。而胃里面裝了乳汁之后就開始工作,胃腸蠕動,促進腸道里面黑乎乎的胎便排出。
 
讓孩子不僅補充了營養(yǎng),還排出了廢物。
 
寶寶的吸吮對媽媽還有一個好處,吸吮的時候還會刺激催產(chǎn)素的分泌,催產(chǎn)素會刺激子宮收縮,讓媽媽的子宮盡快的收縮變小。
 
產(chǎn)后如果媽媽不盡快母乳喂養(yǎng)的話,孩子的吸吮反射會慢慢地減弱,再加上有些家長擔心孩子會餓,給孩子用奶瓶喂奶粉,輕而易舉就喝到了香甜的奶汁,會讓孩子覺得喝奶就應(yīng)該是不費力氣的,等媽媽再想喂母乳的時候,孩子卻懶得吸吮了。
 
(2)盡快的排尿
 
自然分娩的媽媽在產(chǎn)后6~8個小時,護士會提醒媽媽一定要上廁所拉尿,而且叮囑媽媽一定要靠自己的能力拉尿,否則就要上尿管了。
 
懷孕的時候因為胎兒需要的血量增多,所以媽媽的血容量會增多,生完孩子之后,這些血容量會變成液體,通過出汗和排尿排出體外。
 
 
 
所以這時候媽媽排尿變成了排毒,非常重要。但因為孕期的時候胎頭壓迫膀胱,所以一點尿就讓媽媽覺得尿急,要上廁所。膀胱的張力非常弱,生完孩子之后,膀胱的張力不能一下子恢復,需要媽媽盡快上廁所,進行排尿的訓練,盡快的排出膀胱里面的尿液和恢復膀胱的張力。
 
如果是剖宮產(chǎn),在手術(shù)的時候會插了尿管,一般是拔了尿管之后,才會讓媽媽盡快的排尿。
 
(3)盡快下床
 
順產(chǎn)的媽媽生完之后需要在產(chǎn)房觀察兩個小時,之后再由護士推回病房。回到病房就盡可能慢慢地半坐起來,再慢慢地下床。剖宮產(chǎn)的媽媽也建議在產(chǎn)后第二天,要慢慢地下床走動一下。
 
 
 
產(chǎn)后2~4周這段時間,血液為了預(yù)防產(chǎn)后媽媽出血,處于一種自我保護的狀態(tài),血液凝固性比較高,
 
一旦出血因為血液凝固性高,血很快就止住了。因此也帶來一些副作用,血液凝固性強,在流動的時候不太流暢,可能會結(jié)在一起,形成栓子堵在血管里面。就像我們水龍頭里面的水,如果泥沙多,凝固性強,很容易導致水管堵住。
 
媽媽產(chǎn)后盡快下床,可以促進血液循環(huán),防止栓子的形成。
 
(4)盡快排氣
 
順產(chǎn)的媽媽沒有這種困擾,產(chǎn)后很快可以吃東西。剖宮產(chǎn)的媽媽,生產(chǎn)的時候使用了麻醉,腸道基本停滯不動,腸道的氣體會堆積起來。
 
產(chǎn)后媽媽不能吃東西,只能等腸道蠕動之后才可以吃東西。怎么知道腸道有沒有蠕動呢?氣體是最先了解的。所以媽媽產(chǎn)后放屁,也就是排氣,說明腸道開始蠕動了,盡快排氣成了剖腹產(chǎn)媽媽產(chǎn)后的重要功課。
 
 
剖宮產(chǎn)之后,媽媽要平躺六個小時,六個小時之后,如果還沒有排氣的話,醫(yī)生會建議喝少量的白蘿卜水促進腸道排氣。或者讓媽媽變?yōu)榘肱P位,熱敷媽媽的腹部等方法來促進排氣。
 
排氣之后,媽媽才能進食半流質(zhì)食物,媽媽吃東西才能夠有足夠的原料分泌乳汁,促進新生兒的健康成長。
 
(5)盡快排便
 
一般成人都是每天最多隔天排一次大便,如果間隔太久沒有排便的話,容易便秘。媽媽產(chǎn)后主要是臥位休息,所以腸道的蠕動是變慢了,比較容易便秘。
 
媽媽更加要盡快的排便,產(chǎn)后2-3天,如果不能自己排便的話,也要盡快使用開塞露來刺激腸道排出宿便。這樣媽媽胃口才會更好一些,消化也會更好。
 
 
 
除了以上五個盡快之外,還要做到三個避免。
 
三個避免,避免情緒不佳,大魚大肉,刺激傷口
 
(1)避免情緒不佳
 
生完孩子之后繼續(xù)激素急劇下降,加上生產(chǎn)非常耗體力,而且身體有各種各樣的不舒服,旁邊還有一個嗷嗷待哺的孩子。
 
這一切都容易讓媽媽覺得心煩意亂,如果身旁照顧自己的還是一個豬隊友的話,那就更容易發(fā)脾氣了。
 
建議產(chǎn)前準爸爸多去聽一些孕媽的課程,看一些相關(guān)的書籍,了解一些月子護理和孩子護理的常識,在產(chǎn)后才能比較好地護理媽媽,穩(wěn)定媽媽的情緒,不要做一個豬隊友。
 
 
 
(2)避免大魚大肉
 
有一些老人會在媳婦生孩子當天,把家里面養(yǎng)了好幾年的老母雞殺了,老母雞養(yǎng)了好幾年,已經(jīng)肥得走不動了,整個母雞放到鍋里面燉上幾個小時,之后把上面有一層厚厚黃油的湯端給媳婦喝。
 
他們覺得老母雞湯很有營養(yǎng)。
 
對于產(chǎn)后腸道蠕動很慢,消化液分泌很少的產(chǎn)婦來說,油膩膩的雞湯壓根消化不了,只會加重腸道的負擔。
 
產(chǎn)后三天,媽媽應(yīng)該吃一些半流質(zhì)的食物,比如說面條稀飯,或者說是清湯。
 
 
 
(3)避免刺激傷口
 
順產(chǎn)的媽媽可能會有輕微的撕裂傷,或者側(cè)切的傷口,剖宮產(chǎn)肚子上有將近十厘米的傷口。
 
這些傷口在產(chǎn)后三天都還是很新的,媽媽在活動的時候,要盡量避免碰到這些傷口。
 
而且還要注意護理好這些傷口,比如說在擦身子的時候,避免弄濕傷口,及時地換藥。
 
坐月子媽媽不單是身體的恢復,還有心理的恢復,產(chǎn)后三天是月子坐得好不好的關(guān)鍵時間點,準爸爸一定要護理好。
 
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