孕媽甜甜在孕期的時(shí)候患上了妊娠糖尿病，經(jīng)過(guò)飲食控制和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，血糖水平一直控制的不錯(cuò)?？墒巧陮殞毢?，自己就放松了心態(tài)，月子里也沒(méi)有注意控制飲食，結(jié)果產(chǎn)后42天到醫(yī)院復(fù)查糖耐量檢查，這一次果然又沒(méi)有過(guò)......
一直以來(lái)，很多“糖媽媽”（患有妊娠糖尿病的媽媽們）都把重點(diǎn)放在孕期的血糖控制上，產(chǎn)褥期卻容易忽略了對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)和控制，所以導(dǎo)致本來(lái)孕期控制的很好的血糖水平，到了產(chǎn)后卻達(dá)不到理想狀態(tài)，甚至產(chǎn)后沒(méi)幾年就患上了2型糖尿病。
數(shù)據(jù)表明，大約一半的“糖媽媽”在產(chǎn)后5~10年內(nèi)會(huì)迅速發(fā)展為2型糖尿病，年紀(jì)不大卻早早的患上糖尿病對(duì)很多“糖媽媽”來(lái)說(shuō)是難以接受的。而且后面如果想要二胎，再次妊娠的時(shí)候，妊娠糖尿病的再發(fā)率也會(huì)明顯增高。更讓人難過(guò)的是，妊娠糖尿病不但在孕期對(duì)母親和胎兒都影響嚴(yán)重，從長(zhǎng)期來(lái)看，子女發(fā)生肥胖、糖尿病等代謝相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)顯著上升。
因此，患有妊娠糖尿病的“糖媽媽”們，產(chǎn)后一定要注意這些，千萬(wàn)不可掉以輕心：
1、鼓勵(lì)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
有研究表明，產(chǎn)后持續(xù)母乳喂養(yǎng)可明顯改善“糖媽媽”產(chǎn)后的糖耐量，并降低發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)也可以降低子女發(fā)生肥胖、糖尿病等代謝相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、重視產(chǎn)后血糖復(fù)查和監(jiān)測(cè)
“糖媽媽”產(chǎn)后6-12周需要復(fù)查糖耐量。大部分人產(chǎn)后隨著胎盤的娩出，各種抵抗胰島素的激素會(huì)逐漸從體內(nèi)排出，因妊娠導(dǎo)致的代謝異常已基本恢復(fù)正常，通過(guò)復(fù)查能夠較為準(zhǔn)確地反應(yīng)“糖媽媽”當(dāng)下糖代謝的情況，有助于發(fā)現(xiàn)異常并進(jìn)行干預(yù)。
如果結(jié)果正常，之后每3年復(fù)查一次即可。但若監(jiān)測(cè)結(jié)果仍提示高血糖現(xiàn)象，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下接受相應(yīng)治療以及注意日常血糖的監(jiān)測(cè)。
3、控制血糖水平
“糖媽媽”不論是孕期還是產(chǎn)后，都要“管住嘴、邁開(kāi)腿”，把血糖控制在理想水平。“糖媽媽”的產(chǎn)后飲食依然要遵循糖尿病飲食原則，即使要哺乳也不用暴飲暴食，平時(shí)保證食物多樣性，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加攝入水分，產(chǎn)奶是不會(huì)受影響的，但是要避免高糖高脂飲食，還要控制總量不超量。
4、控制產(chǎn)后體重
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)身體的新陳代謝，使進(jìn)食的食物被盡快消耗，從而幫助新媽媽很好地控制體重，這對(duì)于控制血糖，降低2型糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)非常重要。建議“糖媽媽”在分娩后一年內(nèi)將體重恢復(fù)到孕前水平。
順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后2、3天就可以開(kāi)始簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)了；剖宮產(chǎn)的媽媽，需視傷口恢復(fù)情況而定?？梢韵葟暮?jiǎn)單的散步開(kāi)始，待身體慢慢恢復(fù)，再過(guò)度到快步走、產(chǎn)后瑜伽、健身操等方式。
黃大夫有話說(shuō)：“糖媽媽”在孕期血糖控制不好的話，容易導(dǎo)致新生兒呼吸窘迫綜合征、新生兒低血糖等，因此在分娩后，還需要給予新生兒重點(diǎn)監(jiān)護(hù)。寶寶出生時(shí)也會(huì)留臍血查血糖和胰島素等。
另外，在孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，保證體重在正常生長(zhǎng)曲線范圍內(nèi)，從而避免肥胖。
