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【月經(jīng)少而黑】月經(jīng)少而黑是什么原因 怎么調(diào)理(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-07-02 16:26:05 編輯:婧子

月經(jīng)少而黑如何調(diào)理:

月經(jīng)少而黑的現(xiàn)象,臨床上還是比較多見的,其實,我們可以通過以下的這些方面來進行調(diào)理。

1、精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。

2、衛(wèi)生,預防感染,女性要注意私密處的清潔和護理工作,月經(jīng)期間不能行房事,除了要注意私密處的保暖工作以外,還要注意不能太勞累,經(jīng)期可以吃一些紅糖水緩解。

3、對于女性內(nèi)褲的選擇,盡量選購柔軟的、棉質(zhì)的內(nèi)褲。而且還要注意,要勤洗勤換,同時換洗的內(nèi)褲一定要放在陽光下暴曬哦。

4、不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

小編的話:月經(jīng)期間,屬于女性特殊的生理期,在這個時期一定要注意護理和清潔,需要提醒的是,有的女性對于衛(wèi)生巾的選擇并不太在意,衛(wèi)生巾還是盡量選購大品牌的為好,因為一分價錢一分貨,大品牌的東西質(zhì)量還是比雜牌的好很多。有的劣質(zhì)的衛(wèi)生巾用了以后,秘密處會覺得癢癢的,紅紅的,不舒服的感覺,從而加大了患婦科疾病的風險。

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