哺乳期的第一個(gè)月媽媽應(yīng)該吃什么？可以吃雞蛋嗎？

哺乳期的第一個(gè)月的媽媽應(yīng)該吃些什么，這個(gè)我們主要是要看媽媽的體質(zhì)的。
媽媽的體質(zhì)不一樣，所適合吃的東西的東西也不一樣的。
而體質(zhì)則也是可以分為寒性體質(zhì)、熱性體質(zhì)以及中性體質(zhì)的。
寒性體質(zhì)的媽媽
若是說(shuō)，媽媽的體質(zhì)是屬于寒性的體質(zhì)的，那么這名媽媽在哺乳期的第一個(gè)月則就是應(yīng)該吃一些比較的溫補(bǔ)的食物了。
有的朋友會(huì)問(wèn)，什么是溫補(bǔ)的時(shí)候，而溫補(bǔ)的食物則是有：麻油雞啊、四物雞或者是一些大補(bǔ)湯等。
但是需要注意的就是，寒性體質(zhì)的媽媽在平常的飲食里面不能太過(guò)于油膩，以免發(fā)生腹瀉。
熱性體質(zhì)的媽媽
若是說(shuō)，媽媽的體質(zhì)是屬于熱性的體質(zhì)，那么，這名媽媽在哺乳的第一個(gè)月則就是應(yīng)該多吃一些黑糯米、魚(yú)湯、排骨湯等。
而在蔬菜類食物里面可以多煮一些冬瓜、蓮藕來(lái)吃以降低火氣。
中性體質(zhì)的媽媽
若是說(shuō)，媽媽的體質(zhì)是屬于中性的體質(zhì)，那么，對(duì)于這名媽媽來(lái)說(shuō)，在哺乳期的第一個(gè)月則就是可以吃一些南瓜玉米粥的。
因?yàn)椋@樣吃是會(huì)有利于媽媽消炎止痛并且降血壓的。
當(dāng)然了，也是可以吃上一些蓮藕麥片粥，用來(lái)消除疲勞和增強(qiáng)自身的體力。

可以的。
媽媽在產(chǎn)后是可以吃雞蛋的。
從營(yíng)養(yǎng)的成分上來(lái)看，雞蛋為優(yōu)質(zhì)蛋白食物，其脂肪和鐵含量也相當(dāng)豐富，有強(qiáng)壯身體和促進(jìn)乳汁分泌的作用，有利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。每日進(jìn)食2-3個(gè)即可，吃太多反而易引起消化不良。雞蛋宜選用配菜炒、荷包蛋、雞蛋羹等吃法，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富且比較易于消化，如果雞蛋和牛奶一同食用效果更好。
所以說(shuō)，媽媽在產(chǎn)后也是可以吃雞蛋的。