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胎停流產(chǎn)后,“小月子”怎么“坐”?

出處:@段濤大夫 日期:2024-08-03 18:40:26 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

民間往往把早孕或者中孕因?yàn)楦鞣N原因流產(chǎn)后的休息時間叫做“坐小月子”,比足月分娩后坐“月子”的時間短,所以要添加個定語“小”,且認(rèn)為小月子期間要注意很多的規(guī)矩,對今后身體健康的恢復(fù)有著至關(guān)重要的影響。

那么“小月子”究竟要怎么坐?

這些禁忌沒有依據(jù)

不能碰冷水,不能喝冷水冷飲?

很多人覺得不管做月子還是小月子,如果碰了冰冷的東西,會落下月子病,造成痛經(jīng)等問題。但是目前并沒有證據(jù)表明冰冷的皮膚接觸或者飲食是造成痛經(jīng)的直接原因,大多數(shù)女性即使月經(jīng)期接觸了冰冷的東西,也不會痛經(jīng),只有少數(shù)可能會因?yàn)槲改c道不習(xí)慣冰冷的刺激,會有腹痛等不適。碰冷水就更沒有問題了。另外,碰了冰冷的東西更不會導(dǎo)致若干年后的各種身體異常。所以,如果夏天的時候,流產(chǎn)后,覺得天氣太熱,想吃點(diǎn)冰的就吃吧。

不能吃辛辣刺激食物,不能吃“發(fā)物”?

很多人覺得辛辣刺激食物或者“發(fā)物”,會讓流產(chǎn)后的人更虛弱,現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)并沒有發(fā)物這種說法,辛辣刺激食物也沒有特別禁忌,飲食上保證營養(yǎng)均衡即可,不要暴飲暴食,攝入高熱量食物或者煙酒等不良嗜好不推薦,但是沒有特別的食物禁忌。如果流產(chǎn)前后已經(jīng)確認(rèn)有貧血,需要補(bǔ)充鐵劑,或者多進(jìn)食含鐵的肉類食物。

不能吹風(fēng)

很多人認(rèn)為流產(chǎn)后或者產(chǎn)后身體虛弱,吹風(fēng)會引起關(guān)節(jié)炎等各種不適,其實(shí)產(chǎn)后因?yàn)榧に氐母淖儯菀壮霈F(xiàn)腱鞘炎,關(guān)節(jié)酸痛明顯,但是這是自限性疾病,會自己好轉(zhuǎn),并不是吹風(fēng)引起,如果產(chǎn)后嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)從頭到腳包裹起來,不透風(fēng),私處不透氣,容易出現(xiàn)產(chǎn)褥感染,中暑等危及女性的健康。

要臥床休息,不能動?

很多人覺得,流產(chǎn)后分娩后“元?dú)獯髠?rdquo;需要多躺,才能恢復(fù)“元?dú)?rdquo;,但是懷孕期間,人體會處于一種高凝狀態(tài),是用于保護(hù)女性發(fā)生產(chǎn)后大出血的生理機(jī)制,這種高凝狀態(tài)會在流產(chǎn)后或者產(chǎn)后的一段時間內(nèi)慢慢消退,如果產(chǎn)后躺床上一動不動,時間長了可能會發(fā)生深靜脈血栓,甚至造成嚴(yán)重的心血管意外。所以,流產(chǎn)后需要適當(dāng)活動,如果覺得有勞累感,減少活動量即可,不能長時間臥床休息。

用益母草等中草藥排殘留排惡露?

流產(chǎn)后或者產(chǎn)后復(fù)查超聲,多多少少都會有點(diǎn)殘留或者惡露未排干凈,很多時候醫(yī)生會開益母草等中成藥希望能排出這些東西。但是不管是產(chǎn)后還是流產(chǎn)以后,都不需要服用這些中成藥。益母草確實(shí)有一點(diǎn)收縮子宮的功效,但是太弱了,一般產(chǎn)后42天,流產(chǎn)后多數(shù)1個月內(nèi),子宮會恢復(fù)到正常大小,即使有殘留,一般會隨著后面月經(jīng)來潮排出來,使用益母草等中成藥,并不會加快子宮收縮,幫助殘留更快排出來。

流產(chǎn)后需要抗生素預(yù)防感染?

一般自然流產(chǎn)或者藥物流產(chǎn),只要已經(jīng)排除了感染因素,不需要使用抗生素預(yù)防感染,經(jīng)宮腔操作的人工流產(chǎn),一般手術(shù)當(dāng)天術(shù)前使用抗生素預(yù)防, 術(shù)后不需要使用抗生素預(yù)防。

有什么需要注意的?

流產(chǎn)后多久復(fù)查?

流產(chǎn)后多數(shù)會建議2周后或者來過一次月經(jīng)后復(fù)查,但是流產(chǎn)后多數(shù)殘留會隨著下一次月經(jīng)排出,所以沒有發(fā)生大出血的情況下,不需要過度的清宮手術(shù)。

什么情況馬上需要去醫(yī)院?

如果出現(xiàn)發(fā)熱,下腹劇痛,陰道出血量大于平時月經(jīng)量這些情況,需要馬上去醫(yī)院復(fù)查。

多久可以性生活?

絕大多數(shù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)會建議流產(chǎn)后2-4周時間內(nèi)禁止性生活或者盆浴,以降低感染風(fēng)險(xiǎn),一般推薦來過一次月經(jīng)后恢復(fù)性生活更健康安全,但是這些建議并不具有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)。有研究發(fā)現(xiàn),流產(chǎn)術(shù)后平均21-29日開始排卵,所以如果流產(chǎn)后有發(fā)生性行為的可能,建議做好避孕措施。

有什么藥建議吃嗎?

實(shí)在要推薦的話,流產(chǎn)后建議可以口服雌孕激素短效避孕藥或者雌孕激素序貫治療藥物,這些藥物可以修復(fù)子宮內(nèi)膜,讓下一次月經(jīng)準(zhǔn)時來潮,殘留盡快排出,另外短效避孕藥可以避免流產(chǎn)后意外懷孕。另外這些雌孕激素藥物可能可以預(yù)防宮腔黏連,不過證據(jù)不強(qiáng)烈。當(dāng)然,流產(chǎn)后可以即刻放環(huán),或者放置皮埋避孕,這種情況下就不需要口服激素藥物了。具體藥物和避孕措施的使用需要咨詢醫(yī)生。

流產(chǎn)后多久可以備孕?

流產(chǎn)后,來過一次正常的月經(jīng)后,就可開始備孕,不需要延長間隔時間,比如推遲半年后再備孕。有研究表明,如果前一胎自然流產(chǎn)了,后面≤3個月就備孕者的不良結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)要低于>3個月或>6個月再備孕的。

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