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坐月子 女人重生的機(jī)會(huì)(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-06-21 19:25:05 編輯:admin

3.不要吃鹽,生冷的食物,酸的東西也不能吃。(有理由的,很長(zhǎng)我就不說了。)

4.半個(gè)月內(nèi)避免吃青菜和水果。可吃點(diǎn)紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水分少的水果。

5.半個(gè)月內(nèi)禁吃魚類和肉類,可以多吃肝臟等。因?yàn)槠诘纳眢w無(wú)法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分,結(jié)果過多的養(yǎng)分,只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān),產(chǎn)生“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。應(yīng)該到第三周開始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

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