像閨蜜小張出現(xiàn)的這種尷尬的漏尿情況，主要是因?yàn)楫a(chǎn)后骨盆沒有恢復(fù)好，盆底肌肉松弛導(dǎo)致的。當(dāng)產(chǎn)婦在打噴嚏或者大笑的時(shí)候，盆底肌肉不能有效的職場膀胱等部位，就會出現(xiàn)尷尬的漏尿情況。經(jīng)調(diào)查，20%的產(chǎn)婦都會出現(xiàn)這種情況，所以不必太過擔(dān)心，平時(shí)多注意做些修復(fù)骨盆的訓(xùn)練，就能解決這個(gè)麻煩。
很多的寶媽認(rèn)為產(chǎn)后出現(xiàn)漏尿是因?yàn)轫槷a(chǎn)導(dǎo)致的，剖腹產(chǎn)的媽媽就不會遇到這樣的事情。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。寶媽經(jīng)過十月懷胎，胎兒在母體內(nèi)不斷長大變重，寶媽的子宮也會膨脹，盆底肌一直發(fā)揮著支撐的作用，經(jīng)過長時(shí)間的受力，在寶媽分娩過后，盆底肌的彈性一直恢復(fù)不過來，就會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。所以，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，寶媽的盆底肌肉都會出現(xiàn)一定程度的損傷，跟分娩的方式并沒有關(guān)系。此外，如果孕媽在孕期不注意飲食，導(dǎo)致胎兒的體重過重，更會增加盆底肌肉的受力，骨盆的損傷就會更大一些。所以，懷孕期間孕媽適當(dāng)?shù)目刂谱约旱娘嬍?，避免自己和胎兒增重太多，對于骨盆也是一種保護(hù)。同時(shí)，在孕晚期的時(shí)候孕媽不要長時(shí)間的站立，多注意休息適當(dāng)?shù)幕顒蛹纯伞?/p>
你在產(chǎn)后有漏尿的尷尬嗎？有的話一定要及時(shí)修復(fù)，以免影響自己以后的正常生活！
