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產(chǎn)后48小時新媽媽該注意的五件事(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2011-06-17 22:23:56 編輯:admin

第四件事:充分休息

生產(chǎn)是一件很耗體力的活,當然生完之后的照顧孩子更需要體力,所以,Raven 建議在產(chǎn)后這48小時的住院時間里,趁著有專業(yè)人士幫忙照顧寶寶,新媽媽要抓緊時間多休息,充足的睡眠有助于幫助新媽媽迅速復原,特別是懷孕期間被膨大的子宮壓迫移位的內(nèi)臟器官恢復原位,子宮也會逐漸縮到和原來一般大?。坏诙彩菫榛丶液蟛幻卟恍莸恼疹櫺律鷥貉a充體力。

千萬別學 Raven,想當初剛生完貝貝,興奮過度,一直把貝貝放在自己的病房里,晚上還把寶兒接來同住,結(jié)果一夜貝貝哭,寶兒鬧,寶貝爹媽疲憊不堪。好在第二夜 Raven 就聰明了,把貝貝放在新生兒病房,只有到喂奶的時候才接過來,這才好好的睡了一晚。后來 Raven 回家后也基本上跟貝貝同步,她休息我休息,爸爸負責帶寶兒,兩周后就基本上恢復正常作息時間,這期間還要注意的一件事就是:產(chǎn)后六周內(nèi)千萬不要提重物,按美國醫(yī)生的說法,不要拿比你的嬰兒更重的東西,主要是要防止子宮脫垂,這可是關(guān)系新媽媽一輩子健康的大事。

第五件事:盡早運動

新媽媽產(chǎn)后及早活動于產(chǎn)后恢復關(guān)系密切,可以促進腸道蠕動,減輕便秘癥狀,還可以促進產(chǎn)后惡露的盡早排出,有助于恢復體力。想當初 Raven 生寶兒時,認真聽從媽媽教誨,臥床休息了一周,后來是實在躺不住了,堅持要出門活動,結(jié)果第一天出門,非常糟糕的感覺沒有體力,根本走不動,而且一動起來傷口的牽拉痛特別明顯,Raven 這才覺得醫(yī)生說的對,需要堅持適量的運動,后來就每天走一點點,2-3天后才覺得恢復正常。

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