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寶媽月子病為什么會(huì)腳后跟疼痛呢?

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-06-27 19:09:44 編輯:秩名

月子病腳后跟疼是怎么回事

月子病是很多產(chǎn)婦都會(huì)得的病,因?yàn)樵谏钪猩杂胁蛔⒁饩蜁?huì)留下這種病癥。而月子病腳后跟疼是很多產(chǎn)婦都在說(shuō)的事情,月子病腳后跟疼主要表現(xiàn)為腳后跟酸痛、麻木,并且伴有頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀,是月子病的一種。那么月子病腳后跟疼是怎么回事呢?
 
1、沒(méi)適量運(yùn)動(dòng)
 
很多坐月子的產(chǎn)婦在月子期間沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。雙腳沒(méi)有下地活動(dòng),因此腳跟脂肪墊出現(xiàn)退化現(xiàn)象,所以等產(chǎn)婦一旦下地行走,退化的脂肪墊由于受不了體重的壓力和行走時(shí)的震動(dòng),產(chǎn)后雙腳會(huì)出現(xiàn)脂肪墊水腫、充血等炎癥現(xiàn)象,因此月子病腳后跟疼就是由于這癥狀而引發(fā)的。
 
2、鞋子碼數(shù)不合適
 
很多產(chǎn)婦會(huì)發(fā)生月子病腳后跟疼完全穿鞋碼數(shù)不合適有關(guān)系。孕婦在懷孕期間,體重逐漸增大,當(dāng)然腳也會(huì)增大,甚至腳會(huì)發(fā)生水腫,而很多產(chǎn)婦都會(huì)忽略這些問(wèn)題,沒(méi)有及時(shí)換大一點(diǎn)的鞋。這原因也會(huì)導(dǎo)致得月子病腳后跟疼。
 
3、不注意腳保暖
 
產(chǎn)后在月子期間會(huì)勞損腎氣,而如果這時(shí)候穿拖鞋或赤腳穿涼鞋,沒(méi)有適當(dāng)?shù)谋E?,可能遭到風(fēng)寒的侵襲,這樣會(huì)導(dǎo)致腰腳之間的血液循環(huán)不暢,從而導(dǎo)致出現(xiàn)腳后跟疼痛。
 
4、缺鈣
 
月子病腳后跟疼的原因很大可能是由于缺鈣的緣故。很多產(chǎn)婦在坐月子期間不注意補(bǔ)鈣,導(dǎo)致身體缺鈣,所以建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,多吃富含鈣質(zhì)的食物,例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚(yú)湯。
 
5、韌帶發(fā)炎
 
如果韌帶發(fā)炎,也會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼痛。大多坐月子的產(chǎn)婦都會(huì)有或多或少的韌帶發(fā)炎。很多產(chǎn)婦在月子期間不注意休息或者懷孕期間體重龐大,做過(guò)粗重的活,從而引起反復(fù)的牽拉摩擦而導(dǎo)致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎,造成疼痛。
 

月子病腳后跟疼怎么治

坐月子的時(shí)候,女人本來(lái)就很辛苦,既要照顧寶寶又要注意自身身體的恢復(fù)。這個(gè)時(shí)候如果再有月子病來(lái)騷擾,簡(jiǎn)直是心煩意亂。這個(gè)時(shí)候腳后跟疼簡(jiǎn)直就會(huì)成為新生媽媽的噩夢(mèng)。那么月子病腳后跟疼怎么治呢?
 
1、足跟痛是常見(jiàn)的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周?chē)祝炕已?,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨?。ü撬柩?,腫瘤,畸形性骨炎),距跟關(guān)節(jié)炎等,最常見(jiàn)的是前五種疾病。 所以需要檢查一下明確病因,治療主要有藥物治療包括內(nèi)服藥,外用藥,按摩,手術(shù)等。另外也可以經(jīng)過(guò)辨證后選用中藥治療。
 
2、先到風(fēng)濕科,或骨科去看看,查查有無(wú)器質(zhì)性病變。
 
3、可到中醫(yī)科進(jìn)行中藥調(diào)理。
 
4、產(chǎn)后疾病好的慢一些,積極治療,注意保暖,勿過(guò)勞累,是可以逐漸好的。
 
5、不要穿鞋跟過(guò)高的鞋和透風(fēng)的涼鞋,建議穿平底鞋。
 
6、建議坐月子期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,多吃富含鈣質(zhì)的食物,例如排骨湯、雞湯、雞蛋、鯽魚(yú)湯。
 

月子病怎么調(diào)理

月子病腳后跟疼只是月子病中的一種,月子病的種類(lèi)還有許多,比如頭痛、全身酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等病癥。月子病是令患者非常疼痛難捱的一個(gè)病癥,疼起來(lái)可以要人命完全可以很準(zhǔn)確的形容它。那么月子病怎么調(diào)理呢?
 
1、中藥湯劑
 
黃芪桂枝五物湯黃芪桂枝五物湯具養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用,可加當(dāng)歸、川芎、雞血藤以養(yǎng)血通絡(luò)。
 
當(dāng)歸四逆湯當(dāng)歸四逆湯溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血通脈,對(duì)于血虛寒厥證,手足厥寒者有良效。
 
此外,還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。
 
2、沐足
 
可用黃芪、當(dāng)歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足,益氣血,溫經(jīng)絡(luò),達(dá)到治療效果。具體配方須咨詢醫(yī)生。
 
3、艾灸
 
產(chǎn)后四肢怕冷顯示氣虛血弱,而氣血有遇溫則行,遇寒則凝的兩大特點(diǎn),艾灸療法正是利用艾火對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?,使氣血運(yùn)行,以火攻邪,溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握方法,找準(zhǔn)穴位,并防止燒灼皮膚。
 
4、貼耳穴耳為宗脈之所聚
 
耳朵與全身經(jīng)絡(luò)相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質(zhì)貼敷在耳穴上,通過(guò)刺激耳穴后產(chǎn)生放射性感應(yīng),沿經(jīng)絡(luò)淺放射,起到疏通經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血的作用。
 

月子病需要注意什么

月子病雖然是每個(gè)女人不想面對(duì)的疾病,但是中國(guó)還是會(huì)很大量的女性得了月子病。有的月子病治療的不及時(shí),或者是患者在日常生活中不注意,往往都會(huì)落下病根,這會(huì)使得月子病將糾纏一生。那么月子病需要注意什么呢?
 
1、早查早治
 
在“月子”里,無(wú)論得了什么病,都應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn),及時(shí)就醫(yī)。如有的產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)熱持續(xù)不退,就必須查明原因,警惕體內(nèi)可能存在的感染病灶。
 
2、對(duì)癥治療
 
無(wú)論是平時(shí)還是月子”里,得了病都應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療。如果已經(jīng)得了諸如腰背疼痛之類(lèi)的所謂月子病”,就更應(yīng)該在專(zhuān)科醫(yī)師的指導(dǎo)下,采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進(jìn)行治療。
 
3、日常飲食
 
產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠期間的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因?yàn)?,產(chǎn)婦需要額外營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充分娩和哺乳的消耗。不過(guò),產(chǎn)后頭一兩天內(nèi),產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營(yíng)養(yǎng)、能提供足夠熱量為原則。
 
4、休息調(diào)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)
 
剛分娩后,產(chǎn)婦十分疲乏,所以,頭兩天內(nèi)應(yīng)當(dāng)好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動(dòng)??善鸫蚕词痛笮”?,起床之前要先坐起片刻,不覺(jué)頭昏才可下床。
 
5、注意保持良好心情
 
不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想,注意手、足部保暖,避免涼水刺激;避免過(guò)度勞累,月子里可多做俯臥、胸膝臥位,幫助子宮保持前傾位;多做加強(qiáng)盆底肌肉彈性的縮肛運(yùn)動(dòng);請(qǐng)保健醫(yī)生指導(dǎo)做產(chǎn)后健美操。
 

怎么預(yù)防月子病

月子病一直以來(lái)都是疾病界的一個(gè)難題,因?yàn)樵伦硬『透忻帮L(fēng)寒等癥狀非常相似,很容易讓人掉以輕心,然后便耽擱了月子病的及時(shí)治療。為了防范于未然,提前了解一些注意事項(xiàng)也是很有必要的。那么怎么預(yù)防月子病呢?
 
1、產(chǎn)婦居住的房間要向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥,保持空氣新鮮,避開(kāi)潮濕、陰冷的環(huán)境。
 
2、月子期間要做好保暖工作,尤其是要防止出汗后受風(fēng)或著涼。
 
3、小心寒氣。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒,不能吹冷風(fēng)或是喝涼水,飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。
 
4、不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)小問(wèn)題,產(chǎn)后2-3周絕對(duì)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。
 
5、服用產(chǎn)后補(bǔ)藥。中藥中的產(chǎn)后補(bǔ)藥對(duì)補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著,但必須在惡露排凈后服用,堅(jiān)持寧遲勿早的觀念。
 
6、洗漱宜用溫水,遠(yuǎn)離冷水。
 
7、注意休息,切忌過(guò)勞。保持心平氣和,情緒穩(wěn)定。
 
8、堅(jiān)持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢(shì)。

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