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想要月子坐得好,那這4點(diǎn),再辛苦也要做到位!身體恢復(fù)會很快

出處:@雪花里的搞笑屋 日期:2024-06-22 10:20:30 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

媽媽剛經(jīng)歷生寶寶這一關(guān),緊接著又有坐月子這一關(guān),當(dāng)然月子期間是讓媽媽好好休息的,養(yǎng)好身體的。現(xiàn)在都懂得了科學(xué)坐月子,以前一些月子陋習(xí)也很少見了,依然有很多媽媽卻在吐糟坐月子太難了,我也想坐好月子??!但是月子再辛苦,這4點(diǎn)媽媽一定不能大意,避免月子病找上門。

月子是讓媽媽休養(yǎng)生息,恢復(fù)元?dú)獾?,媽媽不要貪戀寶寶,要是有人幫忙照顧寶寶,就趕緊趁機(jī)會休息一下吧,以后愛寶寶的時間還有很多,不要總想著每件事都親力親為,保證充足的休息時間,坐好月子才是王道。媽媽在月子期間可以適當(dāng)做些簡單的家務(wù)活,一些需要長時間彎腰或者下蹲的家務(wù)活,盡量不要做,有家人代勞是再好不過了,以免落下腰酸背痛的毛病。

月子期間防“寒”指的是不要觸碰冷水,和吃生冷刺激的食物,媽媽剛生完寶寶身體還處于虛弱的狀態(tài),這時候要是遭受寒氣入侵的話,可能會對胃腸造成刺激,影響子宮的恢復(fù),影響身體健康的恢復(fù),甚至可能落下月子病。

有些媽媽產(chǎn)后陷入了一種怪情緒當(dāng)中,心情低落,陰晴不定,變得很敏感,一點(diǎn)點(diǎn)小事就容易落淚,郁郁寡歡。好情緒對媽媽來說不管是在孕期還是在月子期間都是極其重要的,媽媽要控制好自己情緒,不要被身邊的瑣事左右,經(jīng)常流眼淚會傷害到眼睛,也會影響乳汁的分泌影響到寶寶的健康。

科學(xué)坐月子,講究個人衛(wèi)生!不要聽信以前什么月子里刷牙,老了會掉牙。月子里不注重刷牙漱口的話,殘留的食物會引起細(xì)菌的繁殖,很容易發(fā)生口腔疾病。洗澡洗頭也是應(yīng)該的,而且產(chǎn)后媽媽都喜歡流汗,不清洗更換貼身衣物,也會滋生細(xì)菌。但是媽媽要注意洗漱的時候要注意水的溫度,洗完頭發(fā)要記得吹干。

萌寶有話說

坐月子對于產(chǎn)后媽媽來說確實(shí)是一道難題,媽媽在月子期間不要胡思亂想,有什么事情要及時和丈夫或者家人交流,也可以向閨蜜朋友吐糟一下,不要把壞情緒放在心里,學(xué)會傾訴,有什么事情可以向家人尋求幫助,坐月子其實(shí)并不難,難的是一個人坐月子。(圖片來源網(wǎng)絡(luò))

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