媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 分娩 > 產(chǎn)后恢復(fù) > 月經(jīng)周期短怎么調(diào)理

月經(jīng)周期短怎么調(diào)理 趕快試試這些好方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-04-22 14:16:21 編輯:婧子

月經(jīng)對于女人而言,確實是個比較麻煩的東西,來早了不行;來晚了不行;來多了不行;來少了也不行,你是不是也覺得,它一點也不好將就的。最近很多朋友聊天時說起,月經(jīng)提前的一些事情,那么,月經(jīng)周期短是不是好事,月經(jīng)周期短怎么調(diào)理呢?

首先,我們要弄清楚,造成月經(jīng)周期短的原因,歸納越來就是不良的生活習(xí)慣影響,所以,想要調(diào)理月經(jīng)周期短的問題,必須從日常的作息,生活習(xí)慣方面來找突破口,你可以這樣做:

月經(jīng)周期短怎么調(diào)理

1、注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。來月經(jīng)那幾天一定要特別注意,衛(wèi)生巾臟了要及時更換,而且那幾天是不能安排同房的,另外,那幾天要注意保暖,不要下水游泳或盆浴。

2、忌吃生冷、刺激性強的食物,不管是不是月經(jīng)期,都應(yīng)該忌一下口,平日不要多吃生冷、辛辣、刺激性的食物,要多喝開水,保持大便通暢。

3、早睡早起,不要熬夜,有規(guī)律的作息時間,有助于女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,尤其是不要熬夜,不要熬夜,不要熬夜哦。

4、養(yǎng)成運動的好習(xí)慣,對于上班族的女人來說,整天做在辦公桌前工作,根本沒時間做運動,可以借助喝水、上洗手間的時間多走動走動,這樣即增強了體力,也促進了血液循環(huán)。

5、保持愉悅的心情,避免情緒波動太大,很多女人經(jīng)期容易出現(xiàn)痛經(jīng)、腹脹、輕度腹瀉、情緒煩燥的情況,這些都是會引起卵巢分泌紊亂的因素。

上面,我們知道了調(diào)理月經(jīng)周期短的方法,當(dāng)月經(jīng)推后不來時,如果是以下兩種情況需要及時上醫(yī)院,來看看:

1、月經(jīng)推辭10天沒來:如果你的月經(jīng)一直都是準(zhǔn)時,又或者一直都是提前,而這次卻推后10多天都沒來,這時建議做個早孕測試,看看自己是不是懷孕了。

2、月經(jīng)長達(dá)10天之久:一般來月經(jīng)3-7天,如果你的月經(jīng)長達(dá)10天都還沒完,請上醫(yī)院做檢查,這些不規(guī)則的長時間出血,可能是身體疾病的預(yù)兆。

小編的話:以上是關(guān)于月經(jīng)周期短怎么調(diào)理的介紹,我們知道了可以用5個方法來進行調(diào)理,而且也知道了引起月經(jīng)周期縮短的原因,大多是因為日常習(xí)慣和作息時間被打亂所造成的,所以,要調(diào)理回正軌必須在這些方面多多注意。

    相關(guān)閱讀

    產(chǎn)后飲食推薦

    • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

    • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

    • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

    • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

    分娩產(chǎn)后視頻講座

    • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

    • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

    • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

    • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 寒冬季 喝產(chǎn)后補湯的正確姿勢

    • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

    • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點小呵護

    • 產(chǎn)后恢復(fù)時期 請遠(yuǎn)離這些習(xí)慣

    熱點關(guān)注