月經(jīng)對于女人而言，確實是個比較麻煩的東西，來早了不行；來晚了不行；來多了不行；來少了也不行，你是不是也覺得，它一點也不好將就的。最近很多朋友聊天時說起，月經(jīng)提前的一些事情，那么，月經(jīng)周期短是不是好事，月經(jīng)周期短怎么調(diào)理呢？
首先，我們要弄清楚，造成月經(jīng)周期短的原因，歸納越來就是不良的生活習(xí)慣影響，所以，想要調(diào)理月經(jīng)周期短的問題，必須從日常的作息，生活習(xí)慣方面來找突破口，你可以這樣做：
月經(jīng)周期短怎么調(diào)理
1、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。來月經(jīng)那幾天一定要特別注意，衛(wèi)生巾臟了要及時更換，而且那幾天是不能安排同房的，另外，那幾天要注意保暖，不要下水游泳或盆浴。
2、忌吃生冷、刺激性強的食物，不管是不是月經(jīng)期，都應(yīng)該忌一下口，平日不要多吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要多喝開水，保持大便通暢。
3、早睡早起，不要熬夜，有規(guī)律的作息時間，有助于女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，尤其是不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜哦。
4、養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，對于上班族的女人來說，整天做在辦公桌前工作，根本沒時間做運動，可以借助喝水、上洗手間的時間多走動走動，這樣即增強了體力，也促進了血液循環(huán)。
5、保持愉悅的心情，避免情緒波動太大，很多女人經(jīng)期容易出現(xiàn)痛經(jīng)、腹脹、輕度腹瀉、情緒煩燥的情況，這些都是會引起卵巢分泌紊亂的因素。
上面，我們知道了調(diào)理月經(jīng)周期短的方法，當(dāng)月經(jīng)推后不來時，如果是以下兩種情況需要及時上醫(yī)院，來看看：
1、月經(jīng)推辭10天沒來：如果你的月經(jīng)一直都是準(zhǔn)時，又或者一直都是提前，而這次卻推后10多天都沒來，這時建議做個早孕測試，看看自己是不是懷孕了。
2、月經(jīng)長達(dá)10天之久：一般來月經(jīng)3-7天，如果你的月經(jīng)長達(dá)10天都還沒完，請上醫(yī)院做檢查，這些不規(guī)則的長時間出血，可能是身體疾病的預(yù)兆。
小編的話：以上是關(guān)于月經(jīng)周期短怎么調(diào)理的介紹，我們知道了可以用5個方法來進行調(diào)理，而且也知道了引起月經(jīng)周期縮短的原因，大多是因為日常習(xí)慣和作息時間被打亂所造成的，所以，要調(diào)理回正軌必須在這些方面多多注意。
