一件T恤、短褲，打扮年輕、時髦的張婷媗，走在街上很難讓人不多注意她一眼，她說：“懷孕時胖了24公斤，曾經(jīng)一度放棄心想反正媽媽都是這樣，只是胖了而已。”在過去沒有姣好身材的時候，張婷媗的穿著也變得很媽媽味，那時她只能選擇放棄以前喜歡的陽光裝扮。
四個月前，因為陪兒子一同上體適能的課程，一起接受健身訓練，張婷媗體態(tài)開始結(jié)實，連打高爾夫都進步，下場還有85桿的好成績，“我覺得這一切都歸功于體能的改善，代謝、肌耐力全都改善了!”張婷媗開心分享運動的心得。
超正美魔女張婷媗表示，要維持健康，瘦得漂亮，平常的飲食都非常健康，鮮少用調(diào)味料。
除了適當?shù)慕∩?，其實曾?jīng)修過營養(yǎng)學的張婷媗也很重視三餐健康料理，她親自下廚，做了一道“吃不胖的養(yǎng)身長肌肉精力湯”，食材及做法都非常簡單，只要準備排骨、紅蘿卜、美生菜、美白菇、鴻喜菇、黑木耳、蒟蒻絲、牛蒡藥膳包和少許雞湯塊，將排骨川燙后，就可全部下鍋熬煮，簡單又養(yǎng)身。“也可以依照個人口味加入枸杞或是將藥膳包換成四物藥膳包喔。”婷媗補充說。
張婷媗笑說她七歲就曾拿板凳“偷煎”荷包蛋，國中就會做義大利面。
“我覺得做菜其實就像是藝術家創(chuàng)造出作品一樣。”擁有好手藝的婷媗說，她七歲就曾偷拿板凳站在上面靠著火爐煎蛋，國中就協(xié)助媽媽在過年準備整桌年夜飯。她更自信表示，做菜從不用看食譜，“平常在外面吃到的美食，回家就能憑感覺做出來，相似度高達 90％喔！”看著她熟練地從洗菜、切菜、處理食材，就像變魔術般完成煲湯，真的證明所言不假！
