6、少給孩子喝成品果汁
最好不給孩子喝飲料，如果一定要喝也要確保是100%純果汁，而不是果汁飲料。
7、以身作則
自己也多吃蔬菜和水果，外出就餐時多點蔬菜和低脂食品。
8、給家庭成員制定每天的蔬菜和水果目標
達到目標給予適當獎勵，這樣可增加孩子吃蔬菜水果的積極性。
9、購買食物時，多購買水果和蔬菜
一方面，避免購買高熱量的食物，如薯片、餅干和糖果；另一方面，少帶孩子到糖果零食區(qū)，因為如果孩子沒有看到這些食物，就不會想要買。
10、盡可能讓孩子和家人一起用餐
研究表明，孩子在和家人一起吃飯時，會更多地吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和含糖飲料。此外，我們總是說要鼓勵孩子多吃蔬菜和水果。孩子每餐食物中，蔬菜和水果應(yīng)該至少占總食量的一半，當然，同時還要均衡分配主食和乳制品等其它種類的食物。
孩子挑食是個普通現(xiàn)象，這在很多家庭都是非常常見的，在家家長追著叫吃飯，在學(xué)校老師紅著吃飯…想必不少父母都感到頭大吧！針對孩子調(diào)試這個毛病不少家長的應(yīng)對方法也是層出...
那孩子挑食偏食怎么辦？父母怎么做才能讓寶寶改掉這個不良的飲食壞習(xí)慣？別著急，應(yīng)對挑食偏食的寶寶，小編這里有招，10個小辦法把孩子養(yǎng)成的那些飲食壞毛病統(tǒng)統(tǒng)“拿下”。...
關(guān)于孩子吃飯的問題，十個家長八成有九個家長都在煩。不是煩惱孩子不愛吃飯，就是煩惱孩子挑食或偏食，要不就是肉食動物，非肉不吃。其實，爸媽們，你們是否需想過，孩子挑食...
如今的家庭，大多都是獨生子女，孩子的生活條件好了，可是一些不良習(xí)慣卻越來越多了，且健康卻越來越差了。孩子偏食、挑食、厭食的不良行為越來越頻繁。據(jù)調(diào)查，1-7歲患小兒厭...
很多孩子都有一種壞毛病，那就是看到自己喜歡吃的食物，就拼命的吃，吃到夠。而對于自己不喜歡的食物，看都不愿意多看一眼，更別說用筷子夾來吃了。 孩子和大人不一樣，他們不...
教育孩子本來就是一個很艱巨的任務(wù)，別以為在上學(xué)之前，只要管好寶寶溫暖問題，是一個很輕松的工作，其實孩子不好好吃飯是如今每個父母最煩惱的常見問題。有些孩子只喜歡吃自...
挑食不僅會使孩子營養(yǎng)失衡，留下健康隱患，還會影響他們的智力發(fā)育。如今，人們的生活水平提高了，卻出現(xiàn)了很多孩子營養(yǎng)不良的富足癥表現(xiàn)，這些都是挑食惹的禍。如何讓孩子改...
小兒挑食厭食怎么辦？當寶寶偏食挑食時，千萬不要直入主題，逼迫寶寶吃飯，而要繞道而行，通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如，給寶...
