厭食、挑食是1-3歲年齡段寶寶最為多見(jiàn)的飲食問(wèn)題??粗⒆訉?duì)食物沒(méi)有興趣,每天吃飯都像是在完成任務(wù)的痛苦,媽媽心里怎能不著急呢?可是,面對(duì)厭食的孩子,大多數(shù)家長(zhǎng)卻又不知道究竟該怎么做。
其實(shí),不管是挑食還是厭食,都有“根”可尋。面對(duì)厭食的孩子,一定要找出根源,“對(duì)癥下藥”才是解決問(wèn)題的根本。
引起孩子厭食的原因是多方面的,例如平時(shí)不規(guī)律的飲食,肉蛋奶吃得過(guò)多了,引起消化功能不良,零食吃得過(guò)多,血糖總是處于一個(gè)飽腹的狀態(tài)之中,胃腸道蠕動(dòng)功能差,進(jìn)食環(huán)境差,或者胃腸功能本身就不是特別好,家長(zhǎng)過(guò)大的壓力這些都有可能會(huì)引起孩子的反叛心理,從而引起孩子厭食的問(wèn)題的。
面對(duì)厭食寶寶,媽媽究竟該怎么做呢?接下來(lái),就讓媽媽育兒網(wǎng)小編為大家推薦幾款針對(duì)解決孩子厭食問(wèn)題的食譜吧。
小兒消食粥:
用山楂片和高梁米放入鍋中煮,煮到爛的時(shí)候,加入適當(dāng)?shù)哪谭酆桶滋恰W尯⒆映3跃涂善鸬揭粋€(gè)促進(jìn)食欲,健脾養(yǎng)胃的作用,不管是不滿周歲的幼兒還是多大的孩子都可常吃。
蘿卜餅:
把蘿卜切成細(xì)絲,將其放入鍋中炒到五分的時(shí)候,將豬肉剁碎,把這些材料一起調(diào)成陷心,把面粉加水和好,然后弄成薄片,再將陷心放在其中間,用植物油炸好就可以了,孩子愛(ài)吃,口感也好,多吃具有理氣消食的作用,由其是對(duì)于家里有喜歡吃零食的孩子由為適用。
山藥雞肫:
將買回來(lái)的雞肫洗干凈后切成薄片,將山藥處理發(fā),同雞肫一起放入鍋中用調(diào)味品進(jìn)行腌漬,在拿一個(gè)碗把調(diào)味品同淀粉弄成滋汁,放油加熱,把雞肫,放進(jìn)去炒,加入青豆,倒入備用的滋汁,加上調(diào)味品,姜末調(diào)味就可??善鸬揭粋€(gè)消食化積的作用,對(duì)促進(jìn)孩子的食欲具有很大的幫助。
白蘿卜泡菜:
把白蘿卜切成絲之后,把生姜,小黃瓜等都切成薄片,加入適量的調(diào)味品一起泡就可以了。白蘿卜具有消除疲勞,緩解腹脹,促進(jìn)食欲。
菠蘿蘋(píng)果汁:
如果孩子喜歡喝飲料的話,那么直接用菠蘿蘋(píng)果汁代替就是一個(gè)最好的選擇了,其含有豐富的維生素C,對(duì)促進(jìn)孩子的營(yíng)養(yǎng)需收具有很大的幫助,同時(shí)其中的酶元素具有開(kāi)胃的作用,多喝促進(jìn)孩子的食欲。
冰糖烏梅湯:
烏梅加入清水中煮熟,加入冰糖,煮成熔化后就可以了,冷卻后裝成瓶子備用,冰糖烏梅湯可讓孩子當(dāng)成飲料喝,具有生津止渴,開(kāi)胃的作用。